雖然月經期間黃體萎縮，激素水平下降，但之前的組織水腫消退還需要壹段時間。所以在月經期，尤其是初期，會出現眼瞼、面部、下肢輕度水腫，也會感覺到腰膝酸軟等不適。這些都是組織水腫的表現。
如果有經期水腫的朋友壹定要註意這些情況:
經期水腫的女性不宜吃大棗:大棗有補血的作用。有些女性在經期容易浮腫、腳腫，這是濕重的征兆。這樣的人不能吃棗。
燥熱的女性也不適合在經期服用紅棗，因為這極有可能造成經血過多，對身體造成傷害。
經期水腫的女性不宜吃大棗:大棗有補血的作用。有些女性在經期容易浮腫、腳腫，這是濕重的征兆。這樣的人不能吃棗。
多吃紅豆薏米湯。
很多女生在經期會出現下肢或小腹水腫，因為紅豆富含鐵質，有利尿作用，而薏仁則有利於祛濕。太麻煩的人也可以買八寶粥或者吃現成的。如果容易有小腹腫脹，最好限制鹽的攝入。
多吃紅豆薏米湯。
每天喝6-8杯水。
月經前幾天和月經期間，有的女生不能穿自己喜歡的褲子，甚至有的女性連婚戒都不能戴。沒關系，只要他們這幾天每天喝6-8杯水就行。遠離含鹽量高的食物，堅持輕度運動，這樣水腫的問題就不會困擾妳了。
每天喝6-8杯水。