第壹，可以服用藥膳。
壹般采用以下藥膳，經常使用效果會更好。
1，祛斑粉:需要冬瓜籽250g，蓮子粉25g，當歸粉15g。將冬瓜籽、蓮子粉和當歸粉研磨成細粉，每天飯後用開水沖服；取中藥15g，陰幹桃花和幹冬瓜仁(去殼)外用，研成細粉，加蜂蜜適量，調勻，睡前塗於患處，晨起洗凈，有祛斑、潔膚、養顏的作用。
2.消斑湯:絲瓜絡10g，茯苓10g，僵蠶10g，白菊花10g，珍珠20g，玫瑰花3朵，紅棗10g。加水煎藥，再加水煎藥。
3.取山藥200克，去皮切塊，薏苡仁100克，大棗20克，炒熟，加清水1升，文火燉成粥，加冰糖適量，每日早服。適用於脾虛食少，脘腹脹滿，有灰褐色斑點，舌苔白膩者。
4.取老甲魚壹只，宰殺，洗凈，準備何首烏30g，枸杞30g，天冬30g，放入砂鍋內，文火燉3小時，溫熱時服用。適用於腎陰虧虛、骨蒸盜汗、腰膝酸軟、五毒內熱、有暗褐色斑點者。
第二，可以按摩臉部，長期按摩會有效果。
黑變病、黃褐斑，面部按摩有很好的效果，主要沿著眼輪匝肌、額肌、眼輪匝肌和面部主要肌肉群的方向，主要應用各種按摩手法，如搓、揉、點、滾、拍等。同時，太陽、柏楊、珠村、步車、項英、地輪、下關等穴位也被用來促進血液循環。
擴展內容
黑色素(斑點)由多種因素產生:
1，內臟功能因子
中醫認為，人體內臟直接影響面部。
(1)肺:主息宣，苔括；色素沈著的出現與肺熱有關；
(2)心；主血脈、主意識，華而不實於面部，充盈於血脈，如心氣不足、心陽虛、心火炎、血瘀、血虛、熱入心包，導致面色晦暗；
(3)腎:腎為先天之本。腎精，主液，主發，主骨，主髓。腎陽虛，腎精不足，導致精力不足，性情低落；
(4)肝:主血，行氣，調理氣血。肝血不足肝火上升，而功能異常，激素不能正常排泄，導致面部病變；
(5)脾:主要肌肉、四肢和飲食消化、吸收和運輸營養，脾失健運，導致皮膚、面色蒼白，黃臉早衰，易產生黃褐斑、黑眼圈。
2.內分泌因素:
1.隨著年齡的增長，內分泌失調的育齡婦女，月經期氣血長期虧損；環境和氣氛無故變化，夏天容易受寒濕傷腎；女性生殖手術期間，工作辛苦，擔心用腦，生氣悲傷，元氣大傷；十二經脈的血氣循環受到很大影響，面部是十二經脈交匯的地方。因為生命力的衰弱，面部細胞缺乏適當的滋養，形成黑變病，導致色素沈著的形成。觀察30歲以上的女性，80%以上是內分泌因素，受黑斑困擾。
2.腦垂體:支配分泌腺，本能欲望受到抑制，導致植物神經紊亂，使腦垂體分泌黑色素。
3.甲狀腺:甲狀腺激素過多導致脾氣不好，精神緊張，疲勞，失眠，甲狀腺功能亢進，黑色素多。
4.松果體:經常睡眠不足，松果體激素不能經常運轉，容易產生黑色素。
5.婦科疾病:生產不順利，子宮卵巢異常，導致雌激素失去平衡，產生黑色素。黑色素和雀斑是在遺傳因素發育過程中出現的，大部分是遺傳性的。
3.藥物因素:
1.避孕藥:主要成分是雌激素和葉黃素，容易促進黑色素的產生和沈澱；
2.激素軟膏中激素過多，容易刺激黑色素細胞生長，產生褐斑；
4、紫外線照射:
大氣臭氧層越來越薄，出現臭氧洞。UVA和UVB區紫外線輻射強度增加，氧自由基增多，過氧化氫酶活性增加，產生新的色素沈著，誘發曬傷。
5、精神壓力因素:
精神抑郁、煩躁導致氣血失調，氣血不和，過氧化物酶、雌激素增加，誘發黑素細胞；
6.創傷因素:
瘀傷、刀傷等傷口治療不及時，導致傷口部位色素沈著，誘發黑色素；
7、膳食營養因素:
飲食不良、營養不良導致體質偏酸性，缺乏維生素A、B12、煙酸及各種礦物質，容易產生色素沈著；
8.劣質的整容因素；
使用劣質化妝品，重金屬含量超標造成積累，添加了過量的限用物質和禁用物質，導致黑色素的增加和沈積。
參考資料:
百度百科詞條黑色素