眼睛受幹擾、流淚、疲勞是我們現在生活中常見的情況，所以緩解眼睛疲勞非常重要。您可以嘗試以下方法:
首先，平時用電腦，看電視看書，每小時休息10分鐘，多眨眼和翻白眼。高建生還建議電腦族將座椅稍微擡高，電腦放低，眼睛與顯示器之間向下成5度左右的角度。“這會讓他們的眼睛變小，保持眼睛濕潤，防止幹澀。”
其次，早晚用毛巾敷眼睛，早上用冷毛巾，晚上用熱毛巾，或者用菊花茶熏眼睛，保持眼睛濕潤，但註意不要隨意用眼藥水。再次，飲食清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮果蔬和核桃、芝麻等幹果。
最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩凈明穴、促珠穴和太陽穴，可以緩解視疲勞。凈明穴位於眼內側，略高於內眼角，促珠穴位於眉內緣，太陽穴在吃東西會動的發髻上。
快速緩解眼部疲勞，還可以試試明仕寶眼膜(淘寶“清透自然護眼”店有售，價格實惠)，精選優質天然藥用植物，有效補充眼部營養，改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，緩解眼部疲勞和幹澀。
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