女生月經後腰酸背痛怎麽辦？

為您解答如下:

專家表示:在正常生活中，有些女性在經期會腰痛，但妳知道例假後腰痛是怎麽回事嗎？因此

月經後開始腰疼和經期吃冷飲有關，也是痛經。女性在月經前後或經期出現小腹及腰骶部疼痛，並出現劇烈腹痛、面色蒼白、手腳冰涼，甚至暈厥，稱為“痛經”，又稱“經期腹痛”

壹般女性經期腰痛屬於原發性痛經，很多人的心理恐懼加重了疼痛的發作，甚至產生惡性循環。主要是心理壓力大，久坐導致氣血循環不暢，月經量不暢，愛吃冷飲和食物，經期劇烈運動等，容易引發風寒濕冷。

盡量避免感冒和吃冷食。

建議最好不要吃止痛藥，止痛藥只能暫時緩解疼痛，過量使用還會引起神經系統功能障礙、失眠等不良後果。

從心理上消除經前恐懼。註意經期衛生，用熱水袋熱敷或喝生姜紅糖茶、玫瑰花茶可暫時緩解。另外，建議平時適量補鈣。如果疼痛無法緩解，最好去看醫生，檢查是否有其他並發癥等問題，對癥下藥。

女性經期後腰痛是怎麽回事？

女性腰痛的常見原因有:子宮位置異常、盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔貧血、環松解等刺激，神經壓迫也引起腰痛；骶棘韌帶松弛，腰肌勞損，可增加腰部支撐，因疲勞引起腰痛；生育過多、流產頻繁、性生活過多或外感濕邪也會產生腰痛。

1、

日常生活:

忌寒濕，註意保暖。

腰痛的女性要註意保暖，尤其是冬春寒冷潮濕的季節，尤其是腰部。盡量避免淋雨受涼，晚上躺在風裏等。避免長時間躺在潮濕的地方。在寒冷潮濕的季節，可以使用電動床墊驅寒保暖。經常鍛煉腰部可以拉伸腰部肌肉，促進局部肌肉的血液循環。

因此，對於久坐、久立工作的患者，應適當鍛煉腰部壹定時間，使腰肌緩解緊張，減輕疼痛。

2、

飲食調整:腰痛患者的飲食壹般和普通人差別不大。但是要註意避免吃太多生冷食物，即使是夏天也不要喝太多冷凍飲品。

對於寒滑的水果，如西瓜，不宜壹次吃太多。對於慢性腰痛，

希望能給廣大女性朋友帶來幫助。

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