進食酸性食物後半小時內不宜立即刷牙。
原理是食物中含有的弱酸會與牙釉質表面的鈣化物發生反應。很多人喜歡吃酸的食物，很多日常生活中被認為美味健康的食物，如水果、酒、有美容作用的西醋等，都富含酸。
其實酸本身對我們來說是壹個很重要的存在，但它似乎影響了我們牙齒的潔白。我們的牙齒組織由三種鈣化的硬組織，即牙釉質、牙本質和牙骨質，以及牙髓軟組織組成。
牙釉質位於牙冠表面，乳白色，有光澤。主要由磷酸鈣和碳酸鈣組成，是人體內最堅硬的組織。當飲料和食物中的酸接觸到牙齒時，牙釉質中的鈣化組織成分就會變得疏松。
這種情況下，如果用力刷牙或者咬硬東西，牙釉質會磨損，牙齒會逐漸變薄。如何堅持飯後立即刷牙？隨著時間的推移，牙釉質會逐漸被磨掉，露出黃色的牙本質。
所以飯後馬上刷牙，不僅保護不了牙齒，還會讓潔白的牙齒變黃。更嚴重的是，磨損的牙釉質不會恢復。
擴展數據:
家庭護理的要點:
1，每天給牙齒洗澡。
牙醫提醒人們在飯後3分鐘內刷牙。每天三次以上，避免細菌沈積在牙齒表面，預防齲齒。
晚上睡覺前刷牙尤為重要，因為可以清除當天三餐後堆積在牙齒上的食物殘渣和汙垢。否則，晚上睡覺時，細菌會在口腔內滋生，唾液中的汙垢和鈣鹽會沈積下來，容易在牙齒表面形成牙菌斑和牙垢，使牙齒變黃。
2.謹慎選擇牙膏
無論妳選擇哪種牙膏，都只能預防牙病，不可能治愈。牙膏只是通過摩擦牙齒表面的汙垢，去除齒間的殘渣來清潔牙齒。現在壹些含氟牙膏對預防齲齒有壹定的輔助作用。含氟牙膏的優點是安全、有效、簡單、經濟。
含鈣的牙膏效果不壹定好，因為人的牙齒鈣化在十幾歲就結束了，牙齒的質地不會再發生變化。牙膏加鈣是不可能讓整個牙齒變硬的。可見，藥物牙膏也要慎重選擇，最好咨詢牙醫，做出正確選擇。