春天氣溫很適宜，但是天氣還是很幹燥，很多人會出現上火的癥狀。春天上火怎麽辦？為什麽春天它會生氣？中醫按摩祛火的穴位有哪些？我來給妳介紹壹下。
很多人春天都有上火的癥狀，壹時半會兒也好不了。我們能做什麽？別擔心，中醫可以幫妳解決。
為什麽春天容易上火
首先，春天萬物復蘇的時候，我們人體的各個器官也是？醒來？過來這裏。立春
春天氣溫很適宜，但是天氣還是很幹燥，很多人會出現上火的癥狀。春天上火怎麽辦？為什麽春天它會生氣？中醫按摩祛火的穴位有哪些？我來給妳介紹壹下。
很多人春天都有上火的癥狀，壹時半會兒也好不了。我們能做什麽？別擔心，中醫可以幫妳解決。
為什麽春天容易上火
首先，春天萬物復蘇的時候，我們人體的各個器官也是？醒來？過來這裏。立春以來，人體的肝、胃、肺等五臟六腑所積聚的內熱逐漸釋放出來，形成了春燥。容易出現急躁、上火等反應。
其次，春分過後，白天變長，夜間氣溫升高，很多人不像冬天那樣早睡，導致作息時間變化，生活不規律，工作壓力大容易引起憤怒。
最後，有些春天來了，還是冬天的飲食習慣，比如吃辣椒、羊肉等辛辣溫熱的食物。這個時候再加上春捂太多等壹些習慣，就會出現陰陽失衡，內積燥火的情況。
從中醫的角度來說，肝有升發、調攝、藏血、舒情誌的功能，對應的是春天萬物復蘇、生機勃勃。所以春天上火多是生氣。
生氣了該怎麽辦
上火分幾種:心火、肝火、胃火、肺火、腎火。如果問題不是很嚴重，可以調整飲食？降火？食療有獨特的功效。
1，心火
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憤怒的心是壹種心理表現。分為虛和實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
飲食療法
蓮子湯:準備蓮子30克(不去蓮子)、梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，加水煎煮，邊煮邊攪拌，煮沸後放涼。吃蓮子喝湯。還可以加入壹些百合、銀耳、桂圓、龍眼肉、紅棗、桂花等做成不同的蓮藕湯。飲用後能理氣清涼。
2、肝火
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上半身以熱或上湧為特征，表現為頭暈、面紅、潮紅持續、易怒、口幹、口苦(異味)、頭痛(頭暈)、眼幹、睡眠不安、舌苔增厚。更有甚者會暈倒吐血。
飲食療法
豬肝湯:豬肝50g，菠菜50g，植物油13g，精鹽2g，蔥5g，姜末5g，料酒3g。煮到肝臟被切掉。不要煮過頭，以免影響口感。吃肝喝湯。具有養肝、養血、排毒的功效。此外，還可以用菊花燉湯，也有降肝火的作用。
3、胃火
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同樣，也有虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹部不適、口幹、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便幹燥等。
飲食療法
綠豆粥:石膏粉30克(不要過量)，粳米、綠豆適量。先將石膏加水煮沸，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。綠豆不僅具有清熱解毒、降火幹燥的功效，而且含有豐富的蛋白質，是壹種營養價值很高的健康食品。
4、肺火
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主要表現為幹咳少痰，痰中帶血，咽痛聲音嘶啞，潮熱盜汗。
飲食療法
沙參麥冬湯:沙參9克，玉竹6克，生甘草3克，冬桑葉4.5克，麥冬9克，生扁豆4.5克，花粉4.5克。壹升水，煮到400毫升，也就是小半，壹天可以喝兩次。沙參、麥冬能養肺養胃，玉竹、花粉能解渴。兩者結合，能生津潤燥。
5、腎火
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頭暈、耳鳴、耳聾、牙痛、失眠、心煩發熱、消瘦、腰腿酸痛等。
飲食療法
枸杞菊花茶:每次將菊花10g、枸杞10g加入大茶壺中，加入熱水，10分鐘後即可飲用。枸杞有很強的養精、溫補、滋補作用。菊花具有疏散風熱、平肝陽、清肝明目、清熱解毒的作用。
但壹定要把握好劑量，不能吃太多，否則會損傷整體，腎火不但降不下來，反而會讓人上火。
除了食療，還需要做。
1，多吃清熱降火的蔬果。
如梨、香蕉、蘋果、葡萄等水果，以及芹菜、菜花、豆芽、冬瓜、苦瓜、生菜、蓮藕、白菜等蔬菜。合理搭配，均衡營養，少吃辛辣食物。
2.晚上11前入睡。
熬夜會使風、寒、暑、濕、燥、邪侵入體內生熱化火，臟腑功能失調，引起上火。所以不要熬夜，按時休息。
3.每天適量運動。
比如早晚跑步，撞背，練深蹲等。運動具有舒筋活絡、促進血液循環、加速新陳代謝、增強免疫力等多種功能，能有效降低肝火。
4.每天都要努力保持平靜。
煩躁、易怒、焦慮等不良情緒。都會導致肝氣郁結。因此，我們必須學會控制憤怒，盡量做到心平氣和，肝氣可以舒達。生氣不要超過3分鐘，盡快把肝火撲滅。
按摩四個穴位以熄滅春火
1，太沖穴
中醫認為，肝臟的主要功能是？主排水，順氣？水的運行，靠的是氣的推動。肝有病，氣機不調，氣郁水停。活潑的肝火常表現為口幹、頭暈、易怒、睡眠不穩、體悶熱、舌苔增厚。按摩太沖穴可以降肝火。太沖穴位於腳背，大拇趾與第二趾間隙向上，凹陷1.5 cm，為足厥陰肝經上的穴位。按摩此保健穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用拇指自下而上按摩3分鐘。
2.合谷穴
中醫認為？肺控制水的通道嗎？肺不好，容易產生痰，口幹等。，肺？生氣？常表現為牙痛、流鼻血、咽痛、耳鳴、紅眼、便秘等。按摩合谷穴可以降火。合谷穴是手陽明大腸經上的穴位，位於手背口部，陷在第壹掌骨和第二掌骨之間。中醫認為，大腸與肺同表裏，臨床上許多肺火患者常通過按摩、針刺合谷穴收到明顯療效。
3.心包經
中醫認為，在肺的下行作用之後，水和液體必須由心臟提供動力，才能隨著氣沿著經絡在體內運行。心火過旺，就會出現口幹、憂郁、易怒、失眠、舌紅等常見癥狀。心包可以通過按摩、拔罐或刮痧來瀉下心火。手厥陰心包經是人體十二經脈之壹，簡稱心包經。其走向是從左胸上方的天池穴，向上至腋窩，再沿手臂內側中線至左手中指中點。
4.內庭穴
中醫認為脾負責運化水。當飲水進入胃後，精氣會輸入脾，再分布到身體各個部位，滋潤人體。脾熱時，水液的傳導會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚幹燥、咽痛、牙痛、腹脹等不良癥狀。
用於滅火的中藥
決明子
決明子為豆科決明屬植物決明或決明的種子，含有蒽酯、蒽醌苷、決明和維生素a，藥理實驗證明決明具有降低血壓和血清膽固醇、抗多種致病菌和抗腹瀉的作用。
中醫認為決明子微寒，味甘、苦，具有清肝明目、利水通便的作用，適用於肝火或肝經風熱引起的目赤澀痛、羞明流淚。此外，對高血壓、肝炎、肝硬化腹水、習慣性便秘也有療效。
用量:3-9g，搗碎煎服。
連翹屬植物
連翹是木犀科植物連翹的果實，含有揮發油、連翹酚、黃酮苷、生物堿等。藥理實驗表明，連翹具有廣譜抗菌作用，連翹苷可能是其主要抗菌成分。連翹還具有抗炎、止吐、利尿和強心作用。連翹所含的黃酮苷能增強毛細血管的密度，所以能止血毛細血管破裂和皮下出血引起的出血。
中醫認為其性微寒，味苦，有清熱解毒、散結消腫之功，適用於溫熱、丹毒、斑疹、癰腫、過敏性紫癜。
用量:壹般6-9克。
菲戈魯特
玄參為玄參科玄參和玄參的根，含有玄參苷和環烯醚萜苷。還含有揮發油、生物堿等。藥理實驗表明，玄參的水提物、醇提物和水煎液具有降血壓作用；玄參還有擴張血管、強心的作用；玄參屬植物的多種入侵因子具有解表和抗驚厥作用。
中醫認為，其性寒，味甘、苦，具有滋陰降火、涼血解毒的作用，適用於發熱、煩渴、斑疹、骨蒸勞、夜間失眠、自汗盜汗、傷津、便秘、咽痛等癥。
用量:6-12g；但大便溏薄、痰濕過多者不宜使用。
蘆根
蘆根是禾本科蘆葦的地下莖，含有薏苡仁、天冬酰胺等。
中醫認為其性寒，味甘，具有清熱生津、除煩止嘔、利尿的作用，適用於治療發熱傷津、除煩止渴、胃熱嘔吐、膈嗆、惡心、肺熱咳嗽、肺癰等癥。
用量:幹糧9-30g，鮮糧15-40g。
枸杞根皮
枸杞皮是茄科植物枸杞的根皮，含有肉桂酸、多種酚類、甜菜堿和亞油酸等。地骨皮具有顯著的解熱作用，其煎劑具有降低血糖、降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用，其浸劑對動物具有顯著的降血壓作用。
中醫認為其性寒，味甘、淡，具有涼血、解表、瀉肺熱的作用，適用於勞累盜汗、潮熱、肺熱咳喘、吐血、鼻衄、癰腫惡瘡、肺結核、血熱高血壓。
用量:壹般3-9克。
牡丹皮
牡丹皮為毛茛科牡丹的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、揮發油和植物甾醇。藥理實驗表明，牡丹皮具有降血壓、鎮痛、鎮靜、抗炎、解熱等作用。對多種致病菌有很強的抑制作用。
中醫認為其性涼，味苦、辛，具有清熱涼血、活血化瘀的作用，適用於熱、瘀、斑疹、驚痛、嘔血、癰、跌打損傷等癥。
用量:5-9克，但脾胃虛寒腹瀉者禁用。
結論:以上就是我今天給大家介紹的關於春天上火的文章。看完之後，妳知道春天上火的原因了嗎，怎麽辦？在我看來，上火與我們的生活習慣密切相關，比如我們喜歡吃辣椒。