大麥茶有非常明顯的健脾作用，特別是對於壹些因暴飲暴食而出現胸悶腹脹等癥狀的患者。他們只需要將大麥炒黑，磨碎，就能有效緩解不適。對於兒童、老人等脾胃功能較弱的人群，日常生活中要多喝大麥茶，調理脾胃，預防各種胃腸疾病。
2.紅茶
紅茶是通過發酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化，含量降低，減少了對胃的刺激。紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。如果紅茶想要達到壹定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶。茶的味道可以通過茶的量和放出的水量來調節。壹般可以放3-5g茶葉。
3.蕎麥茶
蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒、維生素等大量營養成分。不僅適用於防治高血脂、高血壓、糖尿病，還適用於防治肥胖、消化脂肪、維持心血管系統正常。
4.茉莉花茶
茉莉花能祛濕和中焦，中焦是指中焦中的脾胃。由於其性溫，茉莉花是壹種常見的健胃食品和飲料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的調養方式。
5.普洱茶
普洱茶可以調節血液中膽固醇和脂肪的濃度，起到預防高血脂和動脈硬化的作用。沖泡方式對普洱茶的口感也有很大影響。
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