1.
多年鼻炎。
我相信只有同樣經歷的人才能體會到多年來老鼻炎的痛苦。
早上起來打了十幾個甚至幾十個噴嚏，鼻涕不停；
身處空氣不好的環境，我開啟了打噴嚏擦鼻子的模式；
晚上睡覺鼻塞打呼嚕。
吃壹些辣椒會讓妳喉嚨發炎，還會瘋狂打噴嚏。妳根本享受不到食物的節奏。
2.
到處求醫。
人到中年，身體正氣下降，疾病發生越來越頻繁。正所謂量變會導致質變，所以壹定要重視，要奮起應對。
我開始找不同醫院或者診所的醫生看病。
當時單位組有個福利，每周都會請壹個省中醫師來單位會診。連續去看了很多次。
公司附近有壹家市中醫院，連續去過很多次。
公司附近有壹家私人診所。醫生是名醫李克勞先生的第三代弟子，連續多次來此就診。
嘗試後的體驗是:
市級中醫院的醫生水平最壹般。換了好幾個醫生，有的明顯是按書開藥。他們的態度就是沒耐心，隨便開藥。有些人雖然態度好，醫術好，但也只能為患者解決壹點點問題，不會再有了。
省裏的中醫水平確實高了很多，但還是解決不了我的鼻炎問題，看不到根治的希望。
私人診所名醫的弟子醫術最好。每次看病都覺得真的解決了急診問題。但由於鼻炎是慢性病，不是急癥，屬於亞健康，需要長期調理才能治愈。在調理的過程中，我還是覺得沒有人能抓住我病情最根本的問題。
於是我開始想，為什麽這麽多醫生都不能幫我解決問題？
想了想，看了很多中醫相關的書，主要是受馬悅淩老師和羅大倫老師的著作啟發。我終於想明白了:
首先，這個世界上最了解我們身體的人就是我們自己，沒有別人。
如果有壹個醫術很好的人，從小就給妳看病，那麽這個醫生可能是最了解妳身體的人。但在現代社會，基本沒有他從小負責看病的這種機會。或許有錢人家會有這個考慮，普通大眾基本沒有這個可能。特別是很多醫院都是中西醫結合，不倫不類。西醫有西醫的優勢，中醫有中醫的優勢。要想把兩者結合起來治療疾病，基本上不可能只專註於其中任何壹個。
其次，身體問題多，到處都有問題。如何看待他們？先去哪裏治療？
我發現醫生壹般擅長治療急癥，比如感冒發燒，醫生開藥，壹般都有效果。但如果疾病得不到治療，亞健康人群有很多問題，但不是急癥，只是這些問題遲早會導致急癥或絕癥。這個時候從哪裏開始治療呢？我很贊同我見過的最好的醫生的想法，培養正氣，但我自己吃藥後，覺得這還不夠，但我知道醫生不知道。只有我知道自己身體的各種反應。醫生其實不在乎。醫生只相信自己的判斷。
醫患關系不夠和諧，缺乏信任確實是很大的隱患。
第二章
3.
求醫不如求己。
所以我終於下定決心，要自己負責調理自己的步伐。遇到緊急情況就去看醫生，自己處理不了就去看醫生。
步驟1:自我診斷
1，舌診
舌質白膩，水樣，兩側有明顯的舌苔痕，舌質浮腫。
如果分析舌診結果，第壹，濕重，脾氣虛弱。
2.癥狀病理學的哲學分析。
如果吃了壹些辣椒喉嚨痛，炎癥分析顯示身體堵塞嚴重。
如果從打噴嚏流鼻涕來分析，肺寒是很嚴重的。
其實仔細壹想，覺得自己的心、肝、脾、肺、腎都是寒火虧虛。到處都是病態的小火苗，但世界上沒有能同時熄滅的藥。
任何壹種診療方法，都應該是先把最重要的地方的火熄滅，再修煉自己的正氣，讓身體的元氣發揮作用，自愈。那是最先進的治療方法。
但我沒學過中醫，所以之前不懂這個哲學問題。
3.先求病根，找到根源。
首先分析壹下病因，話說很久很久以前，病根就埋下了。......
我在家裏排行第三。我媽生我的時候，我身體沒以前好了，我爸身體素質也不是很強，所以我前面的大哥和老二都比我強。
小時候風疹濕疹很容易爆發。
現在回想起來，應該是小學感冒，沒有完全好轉，埋下了鼻炎的禍根。
畢竟當年的感冒只是吃了點藥，醫療條件和調理意識都很差。
簡而言之，鼻子不停地流鼻涕，慢性鼻炎就慢慢發展起來了。大概從小學到初中，是起步期。
鼻炎的痛苦是無窮的。早上起來狂打噴嚏，聞到刺鼻的氣味，狂打噴嚏。如果不小心感冒了，就分不清是鼻炎發作還是感冒了。兩者的癥狀是壹樣的。最糟糕的是記憶力和專註力受到影響。記得小時候很聰明，後來上了高中，覺得學習明顯有點吃力。
高壹的時候，我去治鼻炎。醫生粗暴地把藥捅進我的鼻孔，還在流血。我哭了，遭受了痛苦的治療。其實沒用。
上大學的時候，因為在壹個環境很好的城市讀書，空氣質量很好，而且年輕力壯，身體恢復了很多。過敏癥狀逐漸消失，鼻炎也好了很多。但是畢業後在廣州工作，空氣質量差的城市最終導致鼻炎復發。再加上年紀大了，估計正氣控制疾病的能力也在減弱。
不在沈默中爆發，就在沈默中消亡。看了很多相關資料，最後做了壹個初步的自我調節計劃。
羅大倫老師曾經說過這對我有很大的影響。如果身體問題比較復雜，不知道從哪裏入手，那就先祛濕。
另外，我看過壹篇分析鼻炎的文章，說體內寒濕是鼻炎的主要原因之壹。
治療的第壹步。我決定先祛濕。
祛濕的方法有很多。我選了羅大倫先生推薦的兩個方子來泡腳。
我的胃不好，不能長期吃藥，所以泡腳是比較適合我的方法。
第壹個方子是:溫膽湯加味。
第二個方子是:三仁湯加味。
每次去藥店都買3-10劑量，每天晚上熬藥泡腳，偶爾喝兩口。
泡了半個月左右的腳，可以看到大部分濕氣都被去除了，舌苔幹凈了很多，舌體也不胖了，舌印也消退了很多。
鼻炎有所好轉，但祛濕只是治標不治本，容易復發。
這個時候鼻炎大概已經好轉了10%。有了進步，就有了動力和信心。
接下來，妳要開始下壹步的調理。......
接下來我會從羅大倫老師的推薦方中找到名醫黃元禦的經典鼻炎方子，在下壹章繼續分享。
獲得淵博的知識和崇高的道德的途徑是如此之遠，我將全心全意地從天堂到地獄去尋找它們。......
調理自己真的很棒。效果最清楚，費用也不貴，不用看醫生臉色。雖然身邊很難找到名醫，但是網上有太多可以互相學習的老師。感謝信息自動化和網絡世界。
附錄:
我用的溫膽湯加減方:(痰熱型)
茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、炙甘草6克、竹茹9克、枳實9克、瓜蔞9克、浙貝母9克。
我用的三仁湯加減方:(濕熱證)
廣藿香(下背)6克、飛機草(下背)6克、杏仁(搗碎後的下背)9克、豆蔻仁(搗碎後的下背)6克、生薏苡仁30克、半夏6克。、竹葉6克、厚樸3克。
第三章
1.
名醫黃元禦鼻炎驗方
清代名醫黃元禦是壹位傳奇人物。他好學，從小參加科舉考試。結果他病倒了，遇到了庸醫，導致失明，毀了前程。後來努力學醫，成為壹代名醫。黃元禦崇拜張仲景、黃帝、齊白石和扁鵲。
黃元禦的“四聖心源”中有許多鼻炎方劑。根據羅大倫的文章，我選了兩個泡腳:
壹種適用於寒證:桔梗玄參湯。
壹種適用於熱證的方劑:五味子膏藥。
這兩個方子是交替使用的，因為現在人的身體不是單純的寒證或者單純的熱證，而多是寒熱夾雜的復雜疾病。
我自己用這兩種藥的經驗是桔梗玄參湯理氣，五味子石膏湯適合炎癥。
後來覺得身體寒熱夾雜，就集中在桔梗申遠湯上，加了石膏和竹茹，覺得調整後的方子更適合我。這個食譜和上壹篇文章的溫膽湯是我最喜歡的泡腳食譜。經常使用可以鞏固效果。
泡腳壹段時間後，感覺鼻炎好了50%左右。不再是每天，只是偶爾，不可能完全斷尾。
2.
感冒未愈的鼻炎
後來看到羅大倫老師推薦的另壹個鼻炎方子，適用於感冒未愈的鼻炎。去中藥店買了足浴，感覺有效果。
我生病的根本原因之壹是我還感冒。所以這個方子其實很對癥，所以三個方子輪流泡腳。壹段時間後，鼻炎大概好了60%。
3.
鼻油
後來又感冒了，鼻炎，去中醫門診看了醫生。我對醫生開的藥印象不深，但對他開的中醫治療服務印象深刻。交錢的時候沒怎麽註意，因為醫生也沒跟我說什麽。這也是我認為醫患關系容易產生不信任的原因。醫生基本什麽都不說，沒有親和力。
結果這個中醫醫療還是要戳鼻腔，然後把中藥塗到鼻腔深處，因為鼻腔深處有炎癥。
不得不說，我驚呆了。因為很多年前，我高壹的時候，被中醫捅了鼻子，很痛。
醫生安慰我說這種治療不怕孩子，我就勉強忍受了。
但往事不堪回首，我真心勸妳不要輕易嘗試。太難受了，眼淚鼻涕壹起流。
那天下午我真的很不舒服，就用溫水洗了壹下鼻子才回過神來。
這個中醫治療服務當然有壹定效果，但不足以讓我鼓起勇氣繼續嘗試。
後來感冒了，鼻炎又犯了。我去看了另壹個醫生。他開了鼻油讓我在家塗。沒有刺激性，只是滋潤了鼻腔，緩解了鼻炎。用過之後就喜歡上了。我必須每天晚上用它來清潔我的鼻子。它非常有用。
鼻油裏應該沒有中藥成分。純粹是因為如果鼻炎發作，鼻腔會很容易幹燥，因為體液的分泌已經出現了問題。尤其是冬天，如果在北方的暖氣房，鼻腔幹燥，容易出現鼻涕(鼻腔分泌物)結塊，鼻子不舒服，更容易打噴嚏。打噴嚏時，妳會感到過敏。
經過壹段時間的調理，我的鼻炎終於好轉了70%。但效果似乎到此為止，不可能繼續獲得進壹步的效果。
我覺得有必要再次調整壹下調理思路:
這時候就要進入第三階段，也是最重要的，也是最後的階段——
調理正氣的根本問題
下壹階段的調理法終於要登場了。
這是壹個永無止境的努力，但是每天堅持，壹點點進步。
只要我能保持氣的平衡，壹切正常，我就滿足了。......
第四章
多年的老鼻炎和過敏性鼻炎，經過長時間的調理，調理了三四年，最後好轉了70%左右。
但更重要的是培養正氣，才能徹底趕走病根。因此，進攻的最後階段是集中精力保存體力。讓身體自己解決這個老病。
其實我們人體是有自愈系統的，但是如果正氣不足，只能努力維持身體主要部分的運轉。對於暫時沒有威脅的根本原因，身體沒有多余的氣血可以關註。
這個時候，我們只需要做壹件事，就是專註於滋補氣血，增強正氣，給身體時間自愈。
關於具體措施，我自己的體會是:
立樁:藏陽，尤指督脈之陽。
艾灸:可以艾灸唐寅、項英穴區、肺經和背部膏藥穴、腹部任脈關元穴等。
八金剛乘功夫:張至順勞道教授給所有眾生的八金剛乘功夫是滋養氣血的好方法，每天至少練習壹次。
以上三種方法只要堅持壹年以上，就能看到效果。
生病不是壹朝壹夕的事，冰凍三尺非壹日之寒，解凍也需要長期的堅持，不能壹蹴而就。
我還在堅持，感覺身體每半年就有變化。我相信只要我繼續堅持，身體會越來越正常，鼻炎會越來越少復發。
2022年，快樂健康。走吧。