材料為靈芝10g、酸棗仁10g、龍眼肉10g、百合10g、枸杞5g、豬心半個、生姜。
方法是將上述藥物和食物壹起放入燉鍋內，大火煨1.5小時後，加鹽調味即可。適合平日工作緊張，因壓力大而失眠、睡眠不足的人。
豬性平，味甘鹹，有養心、補血、安神、寧心的作用。富含蛋白質、鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量低，能加強心肌營養，增強心肌收縮力，保護心臟。
擴展數據:
工作緊張，精神不放松，各種壓力接踵而至，讓人無法安心入睡，嚴重者甚至整夜失眠。當這種情況發生時，專家建議妳可以通過食物來幫助睡眠。
1.水果催眠:過度疲勞、失眠的人可以在睡前吃蘋果、香蕉等水果，抵抗肌肉疲勞；如果把橘子等水果放在枕頭上，它們的香味也能促進睡眠。
2.小米催眠:小米除了營養豐富，還是谷類中色氨酸含量最高的。中醫認為有健脾和胃安眠的功效。食用方法:取小米適量，加水煮粥，晚餐時或睡前食用。
3.鮮蓮藕的催眠作用:蓮藕含有豐富的鈣、磷、鐵等維生素，具有清熱、養血、除煩的功效，可治血虛失眠。吃法:取新鮮蓮藕，小火煨制。切片後加點蜂蜜，隨意食用。
4.蓮子催眠:蓮子清香可口，有養心健脾、養血安神的功效。近年來，生物學家通過實驗證實，蓮子中含有蓮心堿、芳香苷等具有鎮靜作用的成分；能讓人吃完就睡著。
5.紅棗催眠:紅棗味甘，含有糖、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液、鈣、磷、鐵等。具有健脾安神的功效。每晚用大棗30 ~ 60g，加點水煮，有助於睡眠。
6.糖水催眠:如果因為煩躁、憤怒而難以入睡，可以喝壹杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量的血清素，這種物質進入大腦，可以抑制大腦皮層，使其容易入睡。
7.萵苣催眠:萵苣中有壹種乳白色漿液，具有鎮靜安神的作用，無毒。最適合神經衰弱、失眠。使用時，將生菜連皮切片，煮熟喝湯，尤其是睡前食用，對幫助睡眠更有效。
參考資料:
人民健康網-壓力大總是導致失眠，怎麽辦？靈芝棗仁燉豬心
參考資料:
人民網-不要怕7種食物安神助眠壹整夜。