可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、高粘血癥、肥胖癥、頸椎病等，應盡早治療；高血壓是腦卒中最危險的因素，也是預防腦卒中的中心環節。應有效控制血壓，堅持長期用藥，長期觀察血壓變化，以便及時處理。
2.註意中風的先兆
留下中風的先兆
註意頭暈、頭痛、四肢麻木、嗜睡、性格異常。壹旦出現小中風，要及時去醫院治療。
3.消除中風的原因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。註意心理預防，保持開朗，情緒穩定。倡導健康的生活方式，生活作息規律，保持大便通暢，避免因強行排便導致血壓急劇上升，進而引發腦血管疾病。
4.合理的飲食結構
宜低鹽、低脂肪、低膽固醇，多吃豆制品、蔬菜水果，戒煙、戒酒等不良習慣。每周至少吃三次魚，尤其是富含omega-3脂肪酸的魚，或者服用深海魚油。ω-3脂肪酸可以調節血液的狀態，使血液不容易形成血栓，進而預防腦梗塞。
5.註意戶外活動
要逐漸適應環境溫度，室內空調溫度不宜過高，避免從溫度較高的環境突然轉移到溫度較低的室外(尤其是老年人)，外出註意保暖。有中風史的患者也要註意走路更小心，防止跌倒；另外，日常生活中起床、低頭、系鞋帶要慢；洗澡時間不宜過長。
6.飲食營養
患者的病情、並發癥、正常飲食、消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質等因素，提出不同的膳食營養治療方案。在急性期，食療是為了使患者度過危險期，為恢復創造條件。恢復期應提出合理飲食的建議，以糾正營養不良或營養不良，促進恢復，防止復發。
(1)重癥患者的飲食治療。病情較重或昏迷，發病2 ~ 3天內有嘔吐或消化道出血者，應禁食，並經靜脈補充營養。三天後開始鼻飼。為了適應消化道的吸收功能，最初幾天主要用米湯和蔗糖，每次200 ~ 250毫升，每日4 ~ 5次。在耐受的情況下，給予混合奶增加熱能、蛋白質和脂肪，用牛奶、米湯、蔗糖、雞蛋和少量植物油。對昏迷時間長、有並發癥者，應供應高熱能高脂肪的混合奶，保證每天有蛋白質90 ~ 1100g，脂肪100g，碳水化合物300g，總熱能10.46MJ(2500kcal)，總液體2500ml。鼻飼速度要慢，防止反流進入氣管。必要時可以選擇均質飲食或元素飲食。
(2)壹般患者飲食治療熱能可按125.52 ~ 167.36 kJ(30 ~ 40大卡)的速率供給，超重者適當減量。動物蛋白質不低於20g/天，包括低脂肪高蛋白含量的魚、禽、瘦肉，豆類不低於30g/天。脂肪不應超過總熱能的30%，膽固醇應低於300mg/天。我們應該盡量少吃脂肪，動物脂肪，飽和脂肪酸高的內臟。超重者的脂肪應占總熱能的20%以下，膽固醇應限制在200毫克以下。碳水化合物以谷類為主，總熱能不低於55%，需要粗細搭配，多樣化。將鹽的攝入量限制在每天6克以下，但在使用脫水劑或利尿劑時可適當增加。為了獲得足夠的維生素，每天應供應400克以上的新鮮蔬菜。用餐制度要定時定量，少餐，壹天4餐，晚餐要清淡易消化。
7.中草藥單方
(1)防中風槐花茶6克。用法:煮泡當茶。具有預防中風的功效。
(2)治療中風的大蒜2瓣。用法:將蒜瓣去皮，搗成泥。塗在牙根上。具有通竅閉竅的功效，用於治療中風無字。
(3)松毛酒的松毛為1 kg，葡萄酒的松毛為1.5 kg。將松茸用酒浸泡7天，每次喝1杯，每日兩次。可用於治療中風引起的口眼歪斜、雙足疼痛、腰痛、站立不穩等癥。
(4)當歸和荊芥平分。炒黑，* * *研成細粉，各9克，1杯水加少許酒，煎服。用於中風，神誌不清，口吐白沫，產後癱瘓。
(5)取適量阿莎麗(又名杜衡)研成細粉，吹入鼻孔。用於中風意識不清。
(6)蔬菜湯中紅白蘿蔔適量。將洗凈的胡蘿蔔和白蘿蔔去皮，切成不規則的塊狀。將切好的蔬菜用適量的水煮15分鐘左右，用篩網篩出蔬菜，只喝湯。