樂寶兩三歲的時候，身高壹直低於同齡人。我心裏很著急，因為我怕樂寶以後長不高。我該怎麽辦？
後來我又補了壹下關於孩子成長的知識。
當我對孩子的身高有了更多的了解，我對樂寶的現狀以及如何幫助樂寶長高有了越來越清晰的想法。
經過幾個月的堅持，樂寶的身高逐漸趕上了同齡人。那時候我真的是老母親了，眼淚都快出來了。
我最好的朋友後來也來跟我學。雖然她的孩子和同齡人壹樣高，但我還是希望他們的孩子越高越好。
首先，身高的秘密
首先我們要知道孩子最終的身高=70%遺傳+30%後天努力。
即使孩子有70%的概率遺傳父母的身高，我們也可以靠後天的30%打壹場漂亮的翻身仗。
和NBA球星壹樣，身高至少1.9米，父母卻沒有那麽高。這是後天通過自己的鍛煉，反擊。
所以身高並不完全遺傳自父母，後天的幹預可以讓孩子長高。
孩子長高有兩個黃金時期，即0~3歲和8~12歲。這兩個時期是孩子長高的關鍵時期。
其次，我們需要了解孩子每個階段的身高是否正常。
這裏有壹個表格，希望大家自己測試壹下:
當發現孩子的身高體重遠低於這個數值時，家長就要開始重視，分析原因，找出問題所在，幫助孩子長高。
最後，我們需要找出問題。孩子身高有問題，或者身體本身有問題。這時候我們就要請專業人士來解決了。
要麽是我們在某些方面做得不好，導致孩子身高增長緩慢。
因此，我們需要做好自我檢查，看看哪裏出了問題。
二、長高的方法
1.充足的睡眠時間
孩子的睡眠時間對身高很重要。充足的睡眠可以讓孩子的身體發育更好。
孩子入睡壹小時後，處於深度睡眠狀態，孩子體內生長激素的分泌量最大。
而它對身高的影響是關鍵。
下面是壹張表格，看看妳的孩子是否睡眠充足:
定期鍛煉
樂保以前運動的時間比較少，基本上壹直想讓我和樂巴壹起抱，不喜歡自己走路。
其實我們都知道運動可以幫助孩子長高，經常運動的寶寶可以比不愛運動的寶寶高2-3厘米。
所以，1.3歲的寶寶每天至少要保證1小時的運動量，3歲以後每天至少要保證2小時的運動量。
但是，不要求孩子做非常劇烈的運動。比如孩子1歲，會爬，會翻身，會擡頭，也是鍛煉。
孩子2-3歲的時候，會爬，會走，甚至會拍球。
在孩子3-6歲的時候，平衡車、自行車、遊泳、跳舞這些東西都可以提上日程。
3.營養要跟上
孩子需要的營養是不可或缺的，長得快的孩子新陳代謝也很快，對營養的要求也很高。
特別是1-3歲的孩子，每天要有三頓主餐和兩頓加餐。
食物的營養容易被孩子吸收，但註意不要給孩子喝湯喝骨頭湯，以為什麽形狀就是什麽形狀。
樂爸爸犯了這樣的錯誤。這種食物太營養，容易造成營養過剩，孩子吸收不了，反而對孩子身體是個負擔。
如果家長不知道如何保證孩子每天應該吃多少營養，可以看看下表:
心情愉快
孩子心情很好，每天都在笑。這樣的孩子自然不會矮。
因為孩子心情愉快，自然睡得好，吃得好，玩得好，身高當然也不會矮！
面對孩子身高的問題，家長壹定不要相信任何偏方。偏方確實不靠譜，可能會造成大災難。他們必須相信科學。
如果妳有任何育兒問題，歡迎隨時聯系我，我們壹起解決。