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孕期打噴嚏漏尿。如何改善這種尷尬的反應?

孕期打噴嚏漏尿。如何改善這種尷尬的反應?

孕期打噴嚏漏尿可能是因為孕期增大的子宮擠壓尿道口或裸露的手臂稍微放松而導致的打噴嚏漏尿的狀況。這種情況下,應建議孕媽媽減少腹壓的增加,同時註意多吃富含纖維素的食材,如新鮮果蔬、全麥吐司、香蕉、蘋果等。防止便秘。如果便秘嚴重,腹壓很可能會造成尿失禁。妊娠晚期,產後42天,提出壹些盆底康復治療,修復盆底功能,從而減少尿失禁。如果術後嚴重尿失禁沒有得到很大改善是合理的,可以給予壹些手術治療。妊娠晚期噴鼻引起的尿失禁屬於壓力性尿失禁。

由於子宮的突出,裸露工作的壓力也會增大,出現尿失禁。通常,不需要藥物治療。寶寶出生後,尿失禁的現象會逐漸改變和恢復。孕媽媽打噴嚏漏尿壹般都是不正常的。這應該是基礎盆底功能障礙的表現。懷孕期間,子宮持續擴張,骨盆體長期受擠壓,導致盆底功能障礙。但是孕媽媽在孕期沒有進行肌肉力量訓練,所以打噴嚏的時候特別容易漏尿。尿失禁會讓懷孕的母親尷尬,並危及社交媒體。因此,建議女性在孕前、孕中、孕後加強體質,進行凱格爾運動,使肌肉耐力達到飽和,預防尿失禁。

如果已經出現尿失禁,可以到產後盆底修復醫院門診或婦產科、泌尿科就醫,進行系統高效的健身運動,緩解尿失禁。為了寶寶的發育,女性會代謝黃體銅和松弛素。這種激素代謝可以使盆底肌肉釋放壓力,孕晚期帶寶寶的孕婦分娩會越來越成功。但是壹旦壓力釋放到孕媽媽無法控制尿道口肌肉組織,就會不自覺的尿失禁。練盆底肌時,可以控制陰道和肛門肌肉組織的收縮,5秒後釋放壓力5秒。熟練後可以擴展到10秒。這樣可以有效防止尿失禁,促進陰道分娩。骨盆帶也可以在妊娠早期和分娩後使用,可以防止盆底肌肉松弛和腹肌分離,但必須合理佩戴,避免擠壓胃部。

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