保養卵巢的處方:
保養卵巢的藥方:
配方:女貞子15g、墨旱蓮15g、生地15g、玄參12g、葛根粉30g、丹參15g、益母草20g、山藥12g、山茱萸65438。
做法:大火燒開後，慢火煎1小時。
服用:飯前1，每日兩次，1次1碗；月經幹凈後連續服用兩周，下月月經後再服用，連續服用三個月經周期。
卵巢保養飲食處方:
1，花生紅棗蓮子粥
材料:紅皮花生250克，紅棗150克，蓮子肉250克，豬蹄3-4只。
做法:先將豬蹄去毛，洗凈。用1500-2000毫升水文火燉3小時後，加入花生、紅棗、蓮子，煮1小時。
服用:每天早上和睡前空腹喝1小碗。
2、蓮子肉銀杏粥
材料:蓮子肉30g，白果15g，花椒5g，糯米100g。
做法:將蓮子肉、白果、花椒搗碎，鍋中放入適量清水，將糯米和準備好的食材放入砂鍋中，大火熬粥。
服用:空腹吃，不吃早餐。
3、紅豆粥
材料:赤小豆和粳米各100克。
做法:將紅小豆洗凈放入鍋中，加入適量的水和粳米煮成粥。
服用:根據個人口味加適量糖調味，代替早餐，每周吃1次。
保養女性卵巢的營養食品配方；
1，傷害卵巢的壞習慣:
喜歡冷飲和熬夜會傷害卵巢。
專家表示，以下不良生活習慣會傷害卵巢:不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥等；飲食習慣差，偏食，飲酒吸煙；有些女生夏天特別喜歡吃冷飲，甚至在生理期也是如此。葉主任特別提醒，女性生理期吃冷飲健康嗎？黑仔？因為體寒，會導致陰陽失調，影響卵巢功能。另外，吃太多高脂、高糖、低蛋白、低纖維的快餐也會損害卵巢功能。
2.卵巢保養的飲食療法:
葉主任根據不同的情況，給出了不同的煲湯食譜。
◎腎虛(精神疲勞、皮膚暗沈、月經不調等。):烏雞半只，桑寄生15g，杜仲15g，小火燉兩小時入味。
◎氣血兩虛(頭暈目眩，面色蒼白發青，神疲乏力，月經稀少或推遲，睡眠不好):烏雞半只，當歸10g，黨參20g，文火燉兩小時調味。
◎脾虛腎虛(食欲不振，大便腐爛):水魚壹條，茯苓20g，桑寄生15g，文火燉兩小時調味。
◎血虛(貧血):水魚壹條，當歸10g，熟地黃15g，文火燉兩小時調味。
燉的時候可以在上面的湯裏加6g陳皮，對胃比較好。以上都是壹個人的。
3、卵巢的日常保養方法
定期體檢
體檢時我們都有乳腺和盆腔檢查，但很少做卵巢檢查。葉主任建議，去體檢的時候，最好同時做卵泡期三項，這樣可以更清楚的知道自己的卵巢情況。
瑜伽是最好的。
對卵巢的保護也少不了運動，但這裏的運動是有講究的，瑜伽對增強卵巢功能非常有益。
◎生孩子但避免人太多。
醫生指出，不要過早發生性關系。人不要太多。另外，現在社會上有壹些？丁克家庭？專家強調，生孩子其實可以保護卵巢功能，懷孕哺乳壹兩年可以讓卵巢休息兩年。
註意食補。
常見的說法是卵巢保養要有規律的作息時間，飲食要根據自己的體質。比如陽虛者可以吃固元膏、烏雞白鳳丸溫補，陰虛者可以吃六味地黃丸、滋補地黃丸滋陰。但是壹定要記住，女生要少吃冷食，少喝咖啡。
避免熬夜。