黑芝麻怎麽吃對頭發好？

黑芝麻對頭發的作用和功能黑芝麻補益肝腎，潤五臟。因肝腎不足，適用於體虛、津幹、早白、早衰等。具有美容烏發的功效。黑芝麻被廣泛用於治療頭發問題的中藥處方中。黑芝麻富含頭發所需的重要營養物質，如卵磷脂、蛋白質、維生素E、亞油酸等。黑芝麻有補肝腎、養五臟的作用。因肝腎不足，適用於體虛、津幹、早白、早衰等。具有美容烏發的功效。因此，經常食用黑芝麻或以黑芝麻為主的偏方，可以預防脫發和白發。

黑芝麻最好吃，對頭發好；

1，黑芝麻米粥

食用方法:取黑芝麻25粒，搗碎，加適量大米煮成粥，每日壹次食用。

功效與作用:最簡單的方法對“年輕禿頂”白發變黑有很好的效果

2、黑芝麻海帶粥

吃法:黑芝麻30克，粳米60克，海帶500克。先將黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟磨碎，再將粳米加水煮粥。

功效與作用:此粥具有滋補肝腎、潤五臟的作用，適用於身體虛弱、頭發早白者。

3、黑芝麻粉

吃法:將黑芝麻磨成粉。吃的方法是每天壹湯匙。

功效與作用:黑芝麻最簡單的方法，可以輕松防止脫發。

4、百合黑芝麻燉豬心

吃法:加少許百合、黑芝麻、紅棗、生姜等。，加入壹顆豬心，小火燉2-3小時(根據個人口味)。