荷葉灰是減肥者的首選，減肥效果極佳。荷葉灰有清熱解暑、利尿、暖胃散寒的作用。戴思功認為“荷葉灰使人瘦而自卑”，從此人們常見的減肥方法就成了最常用的減肥產品。有報道稱，連續服用三斤荷葉灰，有效率高達90%，荷葉灰常與炒白術粉混合，減肥效果更佳。建議氣虛肥胖者與黃芪粉合用。在淘寶上搜索荷葉灰，有很多商家在賣荷葉灰。但有新聞報道稱，江西是假荷葉灰的最大來源地。在選擇荷葉灰的時候，要避免選擇江西產的荷葉灰。
瘦臉方法2、鍛煉方法:
運動減肥的效果是全方位的。如果妳的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗可以幫助水分快速排出體外。
瘦臉方法3、面部減肥操:
有氧按摩:在按摩的過程中，主要刺激經穴、太陽穴、四下關穴、頰車穴，可以有效防止面部脂肪。
準備3分鐘有氧運動:
第壹步，雙手從額頭到太陽穴按壓3-4次；
第二步:中指和無名指在鼻子兩側交替輕壓，重復1-2次，然後以螺旋方式按摩臉頰，從下頜到耳朵，中耳和鼻子到上耳朵，重復兩次；
第三步，雙手拇指和食指交替輕拉下頜線，從左到右來回3次；第四步，雙手掌心自下而上輕撫頸部。
瘦臉方法四:洗澡瘦臉:
瘦臉可以通過洗澡來進行，因為洗個熱水澡可以讓全身大量出汗，包括臉部，從而消除水腫。淋浴會比盆浴好，因為高溫下的盆浴不宜長時間浸泡。只清潔面部時，可以先用熱水洗，再用冷水洗，這樣冷熱交替可以刺激面部的血液循環。這種清潔方法可以讓皮膚充滿彈性，沒有脂肪，讓皮膚更緊致。
瘦臉方法5、化妝瘦臉方法:
如果妳覺得運動按摩太辛苦，抽脂太痛苦，就用這個方法。除了比較麻煩，效果也不錯！
眉形呈拱形，細而高，然後用棕色拉長眼影，從眼尾向內勾勒出眼睛的凹陷效果；
鼻根勾出直直的立體陰影；
唇增大，唇峰清晰，下唇厚而略方；
臉頰自然凹陷成棕色，臉部的立體五官立刻凸顯出來，鏡子裏出現壹張瘦臉！
瘦臉方法6。淋巴按摩瘦臉法:
面部浮腫是氣脈不通引起的肥胖。在專業美容院通過淋巴按摩打通堵塞的通道就可以消除。
瘦臉方法7。洗臉:
改變平時的洗臉方式，用溫水和冷水交替洗臉，促進血液循環和新陳代謝。
瘦臉法8、指壓腫脹法:
使臉頰浮腫的穴位有聽會、大營、頰赤。由於這些穴位很難記憶和找到，我們可以按照以下方法進行穴位按摩，達到按壓穴位的效果。
第壹步，拇指指腹緊貼顴骨下方，垂直向下略壓2 cm左右，輕輕向上提指力，然後慢慢放松指力；
第二步，中指和無名指並攏，順著顴骨下緣的指力輕輕下壓2厘米，然後向上推；第三步，四指並攏放在臉頰上的穴位上，輕拍幾下；
最後，四指並攏摸臉頰，順時針，由內向外畫圈。
註意:以上指壓按摩適合兩天壹次。過於頻繁或過度的按摩可能會造成神經傳導阻滯或肌肉松弛挫傷。
瘦臉方法9、專業瘦臉方法
專業瘦臉是指我們可以去專門的美容院，做壹些瘦臉手術。不過這裏還是不推薦，因為畢竟可能會有壹些副作用。
瘦臉法10，其他
如果妳喝茶，喝烏龍茶(或咖啡)可以快速排出臉上多余的水分。冷敷，用毛巾包裹冰塊，用熱脹冷縮的原理敷在腫脹的眼皮上3分鐘消腫，都是快速瘦臉的好方法。