1，正確咀嚼
咀嚼其實是壹種由內而外的瘦臉方法。通過咀嚼，各種有利於瘦臉的成分能由內而外迅速滲透到面部的皮下層，達到最佳瘦臉效果。
正確的咀嚼食物的方法是用左右牙10次咀嚼，然後重復兩次，也就是說每壹口至少要咀嚼40次，這樣才能充分鍛煉咀嚼肌，提高肌肉和骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，使面部輪廓更加明顯。另外，吃飯時註意多吃硬的或脆的東西，可以鍛煉門牙，使下頜關節左右對稱，面部骨骼更美觀。
2、毛巾熱敷臉
用熱毛巾敷臉，可以舒緩臉部肌肉，幫助面部放松。配合壹些面部運動，瘦臉的效果會更好。壹般5分鐘換壹次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間為15-20分鐘。
3.喝蜂蜜水
富蜜具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效。
蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，容易被人體吸收利用。經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果。蜂蜜還可以排除體內多余的水分，達到瘦臉的效果。
4、薏米消除水腫
薏米絕對是女性減肥的聖品。它不僅營養價值高，被譽為“世界禾本科之王”，而且還具有易於消化吸收的特點。無論是用於滋補還是醫療，效果都很溫和。薏米能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消腫的作用，還能幫助排便，所以有助於減肥。
5.喝排毒果蔬汁
通常毒素之所以會留在體內，是因為體內食物代謝後的廢物沒有及時排出，而果蔬汁往往可以清除體內堆積的毒素和廢物，因為它進入人體消化系統後，會使血液呈堿性，溶解細胞內堆積的毒素並排出體外。
擴展數據:
瘦臉註意事項:
1，戒辣？+?不吃零食:想要保持完美的面部曲線，壹定要註意面部水腫！壹不註意，就可能讓自己費盡心思保持的面部曲線瞬間消失。所以晚餐盡量避免辛辣過鹹的食物，零食也要禁。
2.遠離有嚼勁的食物？+?吃飯時嚼來嚼去:不要吃能讓下巴變肌肉的食物，比如口香糖、魷魚絲等。吃的時候盡量左右咀嚼，防止壹側過於發達。
3、充足的睡眠+正確的睡姿:睡眠不足，身體疲憊會引起面部浮腫，所以要盡量保持充足的睡眠，盡量休息。盡量不要躺著看報紙，更不要趴著睡。
參考資料:
人民網-如何瘦臉10去除大餅臉的小技巧