如何預防血栓形成？1，豐富的飲用水
每天喝2000 ~ 2500毫升水。對於老年人，多喝水。在不同層次上，老年人的血夜具有濃、粘、聚、凝的特點。多喝水有利於降低血粘度，減少腦出血。多喝水有利於降低粘度，減少腦血檢導致的危險因素。
2、戒煙戒酒
要戒除煙酒，限制鹽的攝入，每天最好不要超過5克。同時飲食不能油膩。合理安排時間，合理用腦，不要拖太久。60歲以下用腦休息壹小時10分鐘，60歲以上用腦休息半小時5 ~ 10分鐘，防止過度疲勞導致中風。
3、生活規律
老年人的生活要有規律。老年甲亢患者由於生理控制和整合，日常生活不規律，容易引起代謝紊亂，促進血栓形成。
4.避免飯後睡覺
飯後，金融危機積聚在胃裏幫助消化人體器官的血液供應，而頭部的血液供應相對減少。同時飯後睡覺，血壓值降低，可進壹步減少頭部供血，血液緩慢，易產生靜脈血栓。所以，飯前半小時睡覺最好。
5、姿勢變化要緩慢
腦血栓壹般發生在晚上，尤其是壹直小便的時候。因為晚上血液流動緩慢，睡醒時體位變化，容易導致心臟和大腦供血不足，所以晚上上完廁所壹定要睡醒。其實在做家務的時候，我們也需要註意，姿勢變化不必太快，以防頭部缺血。
6.註意天氣變化
老年人的溫度適應能力變弱，低溫cpu過熱會使血液黏稠度增加，引發中風。因此，當溫度突然變化時，必須采取有效的預防措施。
7.操縱重量
根據健身運動，過多的體脂在體內被消耗，以降低血糖，減少中風的危險因素。心態要穩定，時刻保持開朗豁達的快樂心情，不要生氣、暴怒、深思、悲傷。由於長期緊張焦慮，情緒波動，容易使神經系統的體液調節功能混亂，造成心腦血液循環系統的混亂，引起中風。
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