山楂是我們生活中很常見的食物。我們說的常見，並不是說容易看到它的鮮果，因為山楂的味道很酸，很難直接吃。但是因為山楂酸，山楂含有多種有機酸，可以促進胃酸分泌，提高消化速度，幫助我們消化食物，所以山楂的消化效果是眾所周知的。
大家都很熟悉紅糖。提到紅糖，人們想到的是補鐵補血、活血化瘀的功效。但紅糖含鐵量並不豐富，說它能活血化瘀有些誇張。但紅糖是甜的，可以幫助脾胃運化，提高體質。還含有豐富的葡萄糖，可以補充足夠的能量，有助於氣血的充沛。
1，幫助月經量。對於女性來說，月經是壹件非常痛苦的事情，每個月都必須來壹次。經前疼痛和經期不適帶來的種種不快，其實和體質有很大關系。生姜有驅寒的作用，可以很好的帶動全身氣血運行，將寒氣排出體外。紅糖有明顯的活血行氣的作用，而此時配合生姜有助於女性月經的通常功效。
2、產後調理氣血。很多孕婦會因為產後失血過多而身體虛弱。這個時候喝生姜和紅糖可以及時增加血容量，有利於後期調理。還能明顯促進產後子宮收縮恢復、惡露排出、乳汁分泌。
3、防治感冒。生姜紅糖水最明顯的作用就是對體虛感冒的人有治療作用，而且療效快。生姜本身就是散寒活血的好東西，可以幫助身體虛弱的人帶來壹些正能量。紅糖對於體虛的人來說是補糖和緩解不適的好東西，保健作用不容忽視。