腰酸背痛的治療
前言:
壹項調查數據顯示，不同的站姿和坐姿給人體背部椎間盤帶來的壓力是不同的。比如站立時椎骨間壓力為100單位，站立彎腰拿東西時壓力上升到200單位，坐著彎腰拿東西時壓力高達275單位！可見壓力越大，越不能用太久。因為使用不當的姿勢越久，對背部的傷害越大！而且疼痛的刺激不僅使個人難以承受，使患者無法正常工作和生活，還會對家庭和整個社會造成巨大的生產力和國家經濟損失！
在所有慢性疼痛患者中，腰疼患者占比最高。以前臺灣省屬於農業社會，人民辛苦勞作，大多靠種田或勞動維持生計，日常飲食多為清淡蔬菜，魚肉或海鮮魚翅很少，很少出現慢性病或腰酸背痛的情況。但是，年齡序列已經進入21世紀，人類壽命增加，社會也進入老年化。人們享受著社會的繁榮進步，工作壓力倍增，飲食西化，運動量減少，人的體質健康自然下降！老齡化，慢性病的增多，腰酸背痛已經成為各行各業的人無法回避的疾病！
誰容易腰疼？
那些不愛運動，身體虛弱的上班族，搬運工，最容易腰疼！其實從年輕人、成年人到老年人都是可能的族群。特別是長時間站立、長時間坐著或長時間彎腰搬運重物的工作人員，如司機、店員、搬運工、護理人員、電腦族等，最容易因姿勢固定或姿勢不正確而引起腰酸背痛；另壹個因素可能是內心焦慮，對工作或家庭糾紛不滿，或者經常失眠。長期的壓抑和抑郁會使身心緊張，背部肌肉長期受壓也會引起肌肉疼痛，加重抑郁和焦慮！