1，正確梳頭
梳頭不僅可以清潔頭皮，還可以按摩頭部。梳子壹定要幹凈，經常清洗。梳子的齒和縫不能太細或太密。太細不能把頭發拉直，頭皮屑容易漏網。太密會用力梳，容易把頭發弄斷。不要用篦頭，篦齒太密，經常因為牽扯而掉毛。塑料梳子梳頭時容易產生靜電反應。最好用木梳，黃楊木梳最好。早晚梳頭，每次5 ~ 10分鐘。
有壹種用手指梳理頭發的方法，有按摩頭皮的作用，使氣血通暢，頭皮順滑，可以防治脫發和白發。方法是每天早中晚運動或練習後，用手和手指從前額發際線到背部發際線，由前向後梳理頭發。動作要緩慢輕柔，壹邊梳頭壹邊揉頭皮，每次65，438+00分鐘左右。
梳頭的正確方法可以分為三個階段:梳理尾結；將中段梳至發尾；從發根開始輕輕刺激頭皮，梳到發梢。輕輕地梳頭發，不要用力拉。對於特別難梳理的頭發，可以先噴壹些梳油或者護發素。
頭發向與頭皮垂直的方向拉，頭頂和後腦勺的頭發向上梳，左右兩邊的頭發向左右梳。不易梳理的臟頭發，壹定要從發梢開始梳理再移到發根，切不可從發根開始梳理，以免損傷頭發。用發刷梳頭的話，要接觸頭皮，迂回地慢慢往上推，這樣梳出來的頭發才會有彈性。如果只梳頭發表面，會把頭發上的灰塵梳進去。頭發要壹根壹根慢慢梳，不要倉促拉扯。
刷頭和梳子毛差不多，但刷頭對頭皮的良性刺激和去屑能力更強。還能使頭發變平，促進頭皮血液循環，改善毛囊營養，使皮脂分泌均勻，從而促進頭發健康生長。方法是用發刷來回、上下反復刷頭發，直到頭發刷得很順為止。這樣刷出來的頭發有彈性，有光澤。早晚刷幾十遍。最好使用柔軟有彈性的塑料(尼龍)毛刷，而不是硬毛刷。
女性早上梳頭後不要把頭發紮得太緊，以免發根受到壓迫和拉扯而脫發。晚上睡覺的時候要摘下發夾，放松長發。如果妳戴帽子或圍巾，不要太緊。
2、頭發護理
護發的目的是維持頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或脫發。頭發護理的基本方法主要包括以下幾個方面:
洗發:頭發的清潔是發質健康的基礎，正確的洗發方法是保養頭發的重要因素。及時洗頭。根據發質，幹性發質皮脂分泌較少，洗發周期可稍長，壹般7 ~ 10天壹次。油性發質皮脂分泌較多，洗發周期略短。壹般3到5天洗壹次。中性頭發皮脂分泌適中，壹般5 ~ 7天洗壹次。洗發要根據季節變化及時進行。冬春季節皮脂分泌較少，多在室內，所以洗發周期略長。夏天汗腺和皮脂腺分泌旺盛，洗發周期要短。秋天風大幹燥，頭發容易癢，洗頭周期略短。根據發質選擇洗發水產品，幹性發質選擇溫和營養的洗發水和護發產品，油性發質選擇去汙力稍強的洗發水產品。正確的洗頭方法在頭發保養中也起著重要的作用，主要包括以下步驟:
梳頭，用水洗頭，用洗發水洗頭，用護發素，用幹毛巾擦幹頭發。
護發:幹性發質和受損發質每周要保濕1次，補充頭發的油脂和水分。每天按摩頭部10 ~ 15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺和汗腺分泌。洗發後使用少量橄欖油。中性發油10 ~ 15次，每周按摩頭部3 ~ 4次，每次10 ~ 15分鐘，洗發後使用少量護發霜。
修剪頭發:頭發長到壹定長度時，發梢會分叉，容易折斷。定期修剪可以避免這種現象，保持頭發健康有光澤。同時，定期修剪還能刺激毛細胞的新陳代謝，刺激毛發生長。
蓬松的毛發:毛發是皮膚的附屬物。如果粘在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，引起頭皮和頭發的病理現象。
小心燙發:燙發過於頻繁會損傷頭發的角質細胞，使其得不到修復，使頭發幹燥、無彈性，甚至開叉、斷裂。每半年燙發壹次為宜，選擇直徑稍大的卷發棒芯，燙發時間不宜過長。
合理飲食:頭發是由細胞組成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。因此，合理的飲食是供給頭發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質是頭發健康的營養來源。
3.如何保持頭發健康？
要保持頭發健康，必須註意以下幾個方面:
保持均衡飲食；
健康的飲食應該是富含維生素和礦物質但飽和脂肪酸低的食物，如綠色蔬菜和水果，以及蛋白質含量高的魚類、家禽、瘦豬肉、牛羊肉。現代營養學家證明，鐵、銅等礦物質的缺乏會導致頭發過早變白，所以要多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、大豆等。脫發過多應補充蛋白質、鈣、鐵、硫等微量元素，如黑豆、雞蛋、牛奶、黑芝麻等食物。此外，吃太多甜食和脂肪會導致體內血液呈酸性，導致頭發幹枯發黃。多吃新鮮蔬菜和水果是保護頭發的有效方法之壹。
參加體育運動，堅持鍛煉；
這是強身健體和保護頭發的關鍵。因為經常運動是消除緊張的最好方法之壹，而緊張是導致頭發不好的重要原因。
用正確的方法洗頭:
洗發不僅是清潔頭發，也是保護頭發的重要方式。但是洗頭壹定要遵循科學的洗頭方法，否則會損傷頭發。
堅持按摩:
按摩是保養頭發非常重要的方式。按摩就是用手指在頭皮上輕輕摩擦。根據頭皮血液自然流向心臟的方向，按額頭、發際線、太陽穴、頭頸、後腦勺發際線的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發按摩要輕，幹性頭發稍重。
防止陽光暴曬:
過度日曬會使頭發幹枯發黃，夏天出門最好帶壹頂草帽或壹把雨傘。如果妳想在海邊遊泳，妳應該更加註意保護妳的頭發，因為海水中的鹽分是妳頭發的敵人。如果頭發中含有鹽分，會吸收太陽中的紫外線，使頭發受損程度增加數倍。預防方法是:提前在頭發上塗抹適量發油保護頭發，並戴上防水泳帽。遊泳後壹定要沖洗頭發。
避免損傷頭發:
頭發處理不當會造成潛在的傷害。染發、燙發、卷發或拉直頭發都要按照要求認真做。只有頭發狀況好的才適合燙發，燙發至少要間隔三個月，最好半年以上。因為燙發藥對頭發有害，經常使用會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變幹。在選擇發型的時候，盡量選擇花大花少的發型，這樣新直發和燙發卷發就不會有明顯的區別，而且通過做和吹也可以長期保持原來的發型。如果選擇多花小塊的發型，當新頭發長出來後，會與燙發形成鮮明對比，破壞原有的發型，僅靠做和吹很難達到原有的效果。
不要隨便使用附加劑，謹慎選擇護發化妝品；
如果不了解護發化妝品的性能，就不要隨便用，否則會傷頭發。使用前應咨詢專業美容師。
面部美白
美白小秘方美麗合集1、牛奶美白:準備壹小杯鮮奶，(夏天也可以把鮮奶放冰箱裏涼敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。2.準備三指寬兩指長的帶斑點的蘆薈葉紮壹下洗幹凈，再來壹根三厘米長的黃瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。3、番茄蜂蜜美白這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。配方:番茄半個，蜂蜜適量。用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。4.把青椒、黃瓜、苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。5.取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜；壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。7、中藥美白:材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等研末。用法:(1)洗臉:加點水就行了。(2)塗於面部:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取適量塗於全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。1 ~每周2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變得白嫩又便宜。8.材料:白芷6克；蛋黃1；1湯匙蜂蜜；黃瓜汁1小勺；3湯匙橄欖油。做法:(1)首先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃攪拌均勻。(2)加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用清水沖洗幹凈。(3)洗完臉後，用化妝棉浸濕橄欖油，敷在臉上5分鐘左右。(4)然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。(5)毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。9.蛋清面膜:將蛋清打入碗中(去掉蛋黃)，攪拌至成白色泡沫。加入6-8滴新鮮檸檬，攪拌均勻後直接塗於面部，具有收斂肌膚、消炎抗皺的作用。10、牛奶面膜:用壹湯匙鮮奶，加入4-5滴橄欖油和適量面粉，攪拌均勻，敷在臉上。該面膜具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。11、香蕉面膜:將香蕉去皮搗碎，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗掉。長期堅持能使面部肌膚水嫩清爽，特別適合幹性或敏感性肌膚的面部美容，效果不錯。這種方法可以使皮膚清爽光滑，可以去除臉上的痘痘和雀斑。這種方法適用於任何皮膚。每周壹次，能軟化角質，美白肌膚12。銀耳面膜:銀耳50克，白芷50克，茯苓50克，玉竹50克，研末過篩，每晚取粉末5克，面粉3克加水調勻塗抹，第二天早上洗掉。銀耳、白芷、玉竹能滋養皮膚，茯苓能祛除面部色斑，引導藥物直接進入皮膚，但面部皮炎患者慎用。13、蘋果面膜:將蘋果去皮、切塊或搗碎，然後敷在臉上。如果是幹性過敏皮膚，可以加點鮮奶或者植物油，油性皮膚要加點蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗幹凈。隔天壹次，20天為壹個療程，可使皮膚光滑潤白，還可消除痤瘡、雀斑、黑斑等癥狀。14.橄欖油面膜:將橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後將紗布塊浸泡在油中，取出後蓋在臉上，20分鐘後取下。具有防止皮膚老化、潤膚、祛斑、除皺的功效，適用於皮膚特別幹燥的人群。15、檸檬面膜:將壹個新鮮的檸檬榨汁，加入兩倍的水，加入三湯匙面粉調成糊狀，然後敷在臉上，取下約15-20分鐘，或者將壹片新鮮的檸檬片直接貼在臉上約15-20分鐘，然後取下洗臉。每天壹次，七天為壹個療程。這種面膜有收斂的作用，能使皮膚清新滑嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。16.黃瓜面膜:取新鮮黃瓜汁，加入適量奶粉和蜂蜜，混幾滴風油精，然後敷在臉上，20-30分鐘後洗凈，或者將黃瓜洗凈，切片，直接貼在臉上，有潤膚、美白、去皺的作用。17、白芷面膜:取白芷10g，白附子10g，* * *研成細粉，加水適量，加蜂蜜敷於面部，20分鐘後洗凈，具有去皺、祛斑、美白的作用，適用於面部色素沈著或有黃褐色斑點的患者。18、蜂蜜番茄面膜:先將番茄搗碎取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成糊狀，敷在臉上20-30分鐘，長期使用有保濕、美白、軟化皮膚、祛斑除皺、治療皮膚痤瘡的作用。19、酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100 mg，加入5粒維生素E，混合均勻，敷在臉上保持15分鐘，然後用清水洗凈。這種方法可以促進皮膚表面死細胞的脫落和新細胞的再生，從而達到健美的目的。20、100毫升牛奶，50克草莓，搗碎如泥，混合成糊狀，抹在臉上，靜置20分鐘後洗掉。這種方法可以防止皮膚幹燥和老化，使皮膚光滑，濕潤，細膩。21，鮮奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄欖油和適量面粉，拌勻，20分鐘後洗凈。長期使用這種方法可以增加皮膚的活力和彈性，使皮膚清新、光滑、細膩、白皙。22，酸奶，奶油，等份，攪拌均勻後塗在臉上，靜置20分鐘後用清水洗凈。該方法具有收斂作用，可長期消除面部皮膚的皺紋。適用於中老年女性或面部皺紋較多的孕婦。23.用牛奶，蛋清，檸檬汁，蜂蜜，珍珠粉。加入壹些VE攪拌均勻後，放入面膜紙中浸泡幾個小時。對配偶的臉非常敏感，甚至幹燥。蜂蜜牛奶滋潤，牛奶美白。