黑芝麻糊補腎嗎？
黑芝麻味甘，性平，色黑。中醫理論中“黑入腎”，所以黑芝麻有滋補肝腎、養血潤燥的作用。長期食用可以補腎。腎陽虛的人壹般表現為腰酸乏力，怕冷，陽痿早泄。黑芝麻糊補肝腎，益精血，潤腸。用於頭暈耳鳴耳聾，早白，病後脫發，腸燥便秘。是補腎佳品，腎陰虛腎陽虛都可以吃。黑芝麻糊補肝腎，益精血，潤腸。用於頭暈耳鳴耳聾，早白，病後脫發，腸燥便秘。是補腎佳品，腎陰虛腎陽虛都可以吃。
黑芝麻怎麽吃最補腎？
根據中醫五行學說，五色中的黑色對應五臟中的腎，黑色食物可以入腎，起到補腎的作用。所以腎虛的朋友不妨多吃黑色食物。黑芝麻是個不錯的選擇。黑芝麻味甘、性平，有補肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻含有豐富的維生素E，可以延緩衰老。具有潤五臟、強筋骨、益氣的作用。能強身健體，延年益壽，滋補肝腎，潤脾潤肺，肺陰虛幹咳，胃腸陰虛皮膚幹燥，便秘。
用芝麻補腎，可廣泛用於頭暈耳鳴耳聾，頭發早白，病後脫發，腸燥便秘。而且黑芝麻味道鮮美，溫和，壹年四季都可以吃。確實是腎虛相關疾病的良藥。黑芝麻的補血補腎功能是不分性別的。不過需要提醒的是，油性黑芝麻有潤腸的作用。如果便溏無力，就不適合吃黑芝麻，否則會加重腹瀉癥狀。冬天養生的人可以試試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
正常人不宜大量服用，春夏壹天半湯匙，秋冬壹天壹湯匙。建議黑芝麻、花生、薏米用豆漿機磨成粉，更有利於吸收。最好早上吃芝麻，因為黑芝麻含油多，晚上不容易消化，睡不好。早上吃飯可以為大腦消耗者補充能量，早上是補充營養的黃金時間。
黑芝麻的功效
1，降血糖作用
能降低血糖，增加肝臟和肌肉中的糖原含量。
2.抗炎作用
塗在皮膚粘膜上的消毒芝麻油可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。
3、心血管效應
黑芝麻中的亞油酸可以降低血液中的膽固醇含量，預防冠狀動脈粥樣硬化。
4.健康的腎臟
黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用。可用於治療腎虛，從而改善腎虛引起的頭發軟、脫發現象。
黑芝麻可以防脫發嗎？
適當吃黑芝麻可以防止脫發，但是效果不明顯，因為黑芝麻屬於植物，不是藥物，效果自然沒有那麽明顯，所以多吃黑芝麻可以起到保健作用。