枇杷雪梨汁
材料:枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法:將雪梨去皮、去核、切塊。將枇杷果肉與雪梨混合。
功效:枇杷有清肺氣、止咳化痰的作用。雪梨具有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘、化痰的作用。枇杷能促進津液的生成，對潤肺止咳有很好的作用，還能緩解因吸煙過量引起的咽喉不適問題，並能止咳化痰。
白蘿蔔燉蜂蜜
食材:白蘿蔔壹個，枸杞少許，蜂蜜適量。
做法:白蘿蔔去頭尾，去皮切段。枸杞用清水浸泡，直到變軟。先在每段白蘿蔔上切0.5厘米厚的片作為蓋，然後用勺子在白蘿蔔中間挖壹個洞，做壹個蘿蔔杯。將蘿蔔杯放在盤子上，將蜂蜜倒入蘿蔔孔中，倒至八分。然後加入枸杞，放入鍋中，蓋上火蒸壹個小時。這個方子裏有白蘿蔔，可以潤肺養陰。如果加入蜂蜜，可以有很好的緩解咽喉腫痛的效果。可以緩解發燒感冒的情況，經常抽煙的人可以常吃。
以上具有潤肺功能的食譜，可以經常食用，對調理體質，緩解咽喉不適，改善咳嗽、咳痰、咽喉不適有壹定的好處。這些食譜不妨試試，對身體有好處。