壹、凍齡媽媽抗生長美容尖1，內服和外敷相結合
(1)維生素E是最好的護膚品，能增強皮膚的保濕能力，使皮膚光滑有彈性。
(2)每天服用維生素E膠囊，配合妳外用的護膚品，可以達到事半功倍的效果，讓肌膚由內而外煥發光彩。
2.註意夜間修復
對於皮膚來說，夜間護理非常重要。睡覺時皮膚細胞會更活躍，修復能力更強。只需要壹點點外部護理力量，就能達到更好的護膚效果。
溫馨提醒:如果睡眠質量不好，需要夜間護理，因為失眠會讓皮膚中的自由基更加瘋狂。
3.選擇水果和蔬菜的成分
如果想達到護膚的效果，最好直接選擇含有果蔬提取物的護膚品，比如海藻提取物、黃瓜提取物，或者蒸餾玫瑰水、金盞花水。
註意:很多水果蔬菜都有護膚的作用，但是直接貼在臉上很難被皮膚吸收。
4、抗衰老高手
抗衰老最好從20歲開始，壹直把背部皺紋擋在出來之前。做好防曬是抗衰老的第壹步。另外，保濕工作也要做好。平日裏也可以適當補充抗氧化口扶貧，內外保養可以讓皮膚實現大逆轉。
二、常吃三種抗衰老水果聖品1、蘋果美容聖品。
蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容產品，被很多愛美人士奉為美容聖品。最新的醫學研究還發現，蘋果不僅含有豐富的維生素和果膠，還含有大量的抗氧化劑，可以防止自由基對細胞的損害和膽固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。
2、獼猴桃之王
獼猴桃又叫奇異果，每斤平均維生素C含量95.7毫克，被譽為水果之王。其中所含的維生素C和維生素E不僅能美化皮膚，還具有抗氧化作用，能有效美白肌膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。
3.西紅柿保持形狀
西紅柿營養豐富，熱量低，很多模特都靠西紅柿健身。它豐富的酸性汁液可以幫助妳平衡皮膚的PH值。對於皮膚黝黑粗糙的人，可以將番茄汁塗在臉上，停留15分鐘左右，然後用清水洗凈，對去除臉上的死皮很有幫助。
三、保持好心情，保持皮膚年輕1，學會放松。
壓力對皮膚的影響很大，尤其是當妳感到疲勞的時候，會讓妳的皮膚經常變紅。這種情緒就像是擴散在空氣中的化學物質，讓妳的免疫系統長期工作。發紅和長痘是皮膚的抗議反應。
2.緊張會傷害頭發
情緒壓力對頭發的影響也很大:俗話說，愁白了。這句話雖然有些誇張，但是不良情緒確實會讓人頭發變白。在日常生活中，我們經常會看到那些多愁善感，兩鬢斑白的人。此外，極度的恐懼和緊張也會導致脫發。
3.情感美容療法
情感美是心理治療的壹種方式和手段，目的是使人心情愉快，精力充沛，使臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環，啟動面部和全身皮膚細胞的新陳代謝，使面部有光澤，有彈性。
臉上的四個小細節，額頭的皺紋
額頭和眼角的皺紋，意味著歲月無情的磨礪。過度的日曬和對皮膚護理的忽視會加速皺紋的生長。所以白天要用防曬霜；如果晚上感覺皮膚幹燥，就用保濕護膚品；飲食中避免高糖食物，以免破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。
眼睛水腫
吸煙、熬夜等。會讓眼睛周圍積血，造成黑眼圈；喝酒，吃的太鹹等。會使眼睛因保水功能不佳而水腫，使人顯得蒼老。如果遇到這些情況，可以稍微擡高枕頭，避免過多的水流入眼睛；有條件的，每周至少做壹次眼部護理。
牙齒發黃
發黃的牙齒讓人想起老年人。煙草、咖啡和紅酒會讓牙齒看起來很臟，但也有壹些水果和蔬菜可以讓牙齒清新潔白，比如蘋果、芹菜、蘿蔔、西蘭花和壹些清脆的綠葉蔬菜，可以去除牙齒汙垢。
壹項調查顯示，男性認為最容易泄露女性年齡的五大身體部位是:眼角、皮膚、脖子、嘴角和手。從這個結果可以看出，大多數男性認為眼角細紋是年齡的標誌。第二名的結果令人驚訝，不是身體某個部位而是整體皮膚狀況。此外，很多女性忽略了頸部的日常保養。
易老化身體部位保養註意事項:1。註意眼部保濕，血液循環通暢，但按摩次數不要太多。
如果皮膚幹燥，眼部細紋會變得明顯。使用眼霜和晚霜保濕很重要，但是需要註意的是，眼霜和晚霜用多了會導致細紋和色素沈著。塗抹眼霜和晚霜時，用無名指輕輕塗抹幾次。容易出現黑眼圈的人要特別註意，眼部氣血不暢主要是因為營養不均衡，導致細紋和松弛。
2.註意皮膚保濕和消除水腫，也不要忘記肩部護理。
大量的乳液可以對皮膚起到非常好的保濕滋潤作用。但需要註意的是，護膚要特別註意水腫。如果任由皮膚膨脹，皮膚會被殘留的水分牽引，導致皮膚松弛。容易肩膀酸痛的人也要特別註意。肩部和頸部血液不暢會導致面部血液不暢。所以要消除水腫和肌肉僵硬。
3.保養皮膚的同時別忘了保養脖子。
和臉不壹樣，脖子可以被妝遮住，壹旦有細紋就會顯得顯老。在護理面部皮膚時，可以將留在手掌中的乳液、美容液、保濕霜塗抹在頸部。此外，頸部的腫脹也不容忽視。消腫的方法是從耳下到鎖骨用中等力度按摩10次，最後用手指刺激鎖骨淋巴結。