最方便的“暖胃”食物:大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、白菜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。此外，烹飪時多放些大蔥、姜、蒜、韭菜、蔥等等溫食物，也能起到祛陰散寒的作用。遠離“寒酸”食物:寒性食物:黃瓜、冬瓜、綠豆芽等。酸性食物:山楂、烏梅等。廚房裏常被忽視的暖胃好材料:除了常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、辣椒等。，有壹些暖胃效果很好的好食物卻經常被我們忽略。分別是:營養健康的魚類鰱魚:用於緩解胃痛，常用於治療脾胃虛弱。特別適用於消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。肥魚:有暖胃補虛、化痰平喘的作用。體質弱的人最好吃小胖魚頭，可以暖胃，治療耳鳴頭暈。帶魚:補益五臟，祛風殺蟲，特別適合脾胃虛弱，消化不良的寶寶食用。山藥山藥具有健脾祛濕、補氣益肺等多種功效。栗子栗子味甘性溫，入脾、胃、腎，有養胃健脾、強筋活血的功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。貼心提示:暖胃食譜推薦暖胃美味小吃:芒果椰奶、黑糯米。這種甜點特別溫暖，對胃和血液有益。芒果香甜可口，有濃郁的椰香，和能補血暖胃的黑糯米壹起吃。它是堅韌的並且有極好的味道。配料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰子汁。做法:由於芒果肉濕而有毒，煮這種糖漿時，可以先用芒果核幹開水，撈起核後再加入黑糯米。米飯煮好後，放芒果肉，最後加入椰子汁，更健康有益。暖胃飯:壹分鐘治療胃寒冷痛最簡單的方法就是每天煮飯的時候加壹片姜。不知不覺中，普通的白米就有了暖胃的作用，吃了容易暖胃暖身。食材:大米和生姜:先將大米洗凈，生姜切成薄片放入洗凈的大米中。用通常的方法烹飪。胃寒患者可多吃辣椒豬肚湯、姜水。辣椒和生姜是健胃暖胃的調味品，可以調節胃寒癥狀，恢復健康的脾胃。希望對妳有幫助。
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