降血脂，降血壓，清熱解毒，常喝綠豆海帶粥。
綠豆:綠豆粥，即以綠豆和大米為主料混合而成的粥。綠豆是壹種常見的雜糧，性寒味甘，具有清熱解毒、降火解暑的功效，非常適合夏天食用。綠豆有“解藥”的作用。服用前請遵醫囑。吃藥的時候不建議用綠豆，以免失去藥效。
海帶:綠豆海帶粥營養價值豐富，味鹹，性寒，有祛痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含海藻酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、碘、鈣、磷和鐵。
綠豆海帶粥
主料:大米(40克)、綠豆(40克)、海帶(30克)。輔助調味品:青菜(20g)、鹽(30g)。
綠豆海帶粥的做法:
1，大米和綠豆泡發洗凈；海帶洗凈切絲；切蔬菜。
2.加水將大米和綠豆煮至開花。
3、加入海帶煮至濃稠，再將蔬菜稍煮，加鹽調味。
綠豆海帶粥的功效與作用
清熱解毒:綠豆海帶粥在夏季有清熱解毒的功效。綠豆海帶粥具有清熱解毒、止渴、利尿消腫、促進排便、降血脂、保肝的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。
降血脂降血壓:綠豆海帶粥具有降血脂、防治缺碘性甲狀腺腫、調節免疫、利尿消腫、美容養顏、排鉛解毒等功效。綠豆海帶粥此粥具有清熱解毒、利水消腫、化痰軟堅、降血壓降血脂的功效。
綠豆海帶粥在炎熱的夏天是壹種非常美味、清涼的粥。綠豆海帶粥有解暑、止咳健胃、利尿消腫的功效。綠豆海帶粥主要用於治療暑熱、煩渴、濕熱泄瀉、水腫、腹脹、瘡腫。綠豆海帶粥有增進食欲、降血脂、降血壓的功效。但因為綠豆和海帶都是寒性食物，所以體虛怕冷的人不適合多喝，脾胃虛寒腹瀉的人也不能多喝。