妳可以試著倒著走。倒著走對腰痛是有作用的，是長期不合理的姿勢導致的體位性腰痛。矯正姿勢是康復的關鍵。倒著走運動對慢性腰痛、椎間盤突出等疾病的康復有很好的效果。許多患者通過長期的倒著走運動擺脫了疼痛，這種運動被醫學專家廣泛推薦，並受到患者的高度贊揚。
倒著走要穿平底鞋，小步慢慢走。鍛煉腰部以不感到疲勞為宜。可以鍛煉幾次。運動量過大會加重腰痛。妳可以隨著疼痛次數的減少和疼痛的緩解，逐漸加大運動量。妳要量力而行，註意安全。
如果倒著走不方便，也可以在家鍛煉:赤腳或穿平底鞋，前腳掌直立在厚度約20 mm的書上，直立時間越長越好，感覺癥狀是否減輕。這和倒著走是壹樣的，更安全。
倒著走和負腳跟站立對腰痛有影響，即長期不合理的姿勢引起的腰痛。可以穿壹雙前高後低的負跟鞋，跟倒著走是壹樣的。可以糾正日常生活中站立、行走時的不合理姿勢，鍛煉背部肌肉，促進背部血液循環，鞏固倒著走的效果，對長期不合理姿勢引起的腰痛有康復作用。
如果倒著走有幫助，去骨科檢查壹下。日常生活中要註意站姿、坐姿、臥姿。不要睡軟床，不要過度勞累。
問題二:如何去醫院檢查腰痛，掛什麽科，腰肌勞損:即腰肌或軟組織勞損引起的非特異性炎癥。治療:1，vit b 1+氯唑沙宗片+金淑活血片+VC片+桂他黴素片。2.B1+阿莫西林膠囊+扶他林軟膏(外用)。治療:3-7天就好了，不用檢查。
問題三:腰痛去醫院檢查，腰肩椎間盤突出和骨科應該掛哪個科室？
腎炎，尿路結石引起的掛尿部
我自己也不知道。去醫院後，我問醫生掛哪個科。
問題4:最近腰疼嚴重的是哪科？去醫院掛骨科應該掛什麽科？
問題5:最近老腰疼去醫院看什麽科室？妳顯然是* * *太多了，腎虛身體虛弱。想看，還得找個好的中醫。沒看出來就能好起來。但前提是妳要戒* * *看不看都不做愛，準備好了還要有節制。歡迎來到百度貼吧“停色”！