那麽肝病患者如何改善失眠癥狀呢？1，適度健身運動
適度的手術可以幫助腎炎患者進入良好的睡眠。患者可根據自身情況選擇壹些自己能承受的運動方式，但不宜過度暴力，可進行緩慢的太極拳、跑步或散步。而且健身運動結束後，還需要適度的保健，按摩全身肌肉，可以合理的幫助身體放松，提高睡眠質量。
2.保證良好的自然睡眠環境。
安靜溫暖的睡眠自然環境可以大大提高患者的睡眠質量。肝病患者可以選擇適合自己的枕芯，室內空氣要安靜清新，光源不要太明顯，溫度要適宜，盡量減少外界的壹切感官接觸，可以幫助患者睡得好。喜歡音樂的患者可以選擇壹些柔和舒緩的音樂，可以很好的放松身心，對睡眠也有很大的幫助。
3.睡覺前泡腳
可以選擇睡前泡腳促進睡眠，因為腳上有很多穴位。開水的刺激可以起到穴位按摩、促進身體血液循環系統的作用，對緩解疲勞、輔助睡眠有很好的效果。睡前用開水洗澡也可以起到同樣的效果，可以很好的放松身體。如果選擇薰衣草粉泡茶，在洗澡的情況下清洗，有助於睡眠更快。
4.睡覺前喝壹杯牛奶
臨睡前要盡量減少食材的攝入，尤其是辛辣刺激性的食材，以及現磨咖啡和濃茶水。因為現磨咖啡和茶中含有的成分，會使身體的神經系統處於興奮階段，從而危及睡眠。睡前可以喝壹杯煮牛奶，可以幫助胃液很好的代謝，不僅可以緩解胃部的壓力，還可以繼續提高睡眠質量。
為了減少失眠多夢的困惑，肝病患者不僅要形成良好的行為習慣和睡前習慣，還要懂得管理自己的心態，不要讓自己的心態過於焦慮。此外，還要註意飲食結構的優化，不吃油膩、辛辣、刺激性的高鹽、高糖、高熱量的食材，盡量保證飲食和營養的清淡，戒煙戒酒，平時抽出時間鍛煉，可以改善病情和睡眠。