暖宮促孕方
1，從YJ初壹到YJ結束+1天:紅糖姜茶功效:暖宮活血。
做法:生姜6片左右，切成小塊，放入500毫升水，大火燒開後繼續用文火燉2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺有用的。主要能促進血液循環，使經血通暢，暖宮。
2、YJ第五天，水魚湯
功效:促進卵泡發育。
每次月經5天後，買1斤重的魚，加入枸杞10g，紅薯肉10g，山藥10g，燉45分鐘左右。既便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這種飲食對壹些卵泡發育不好的朋友也會有很大的幫助。無任何毒副作用。
材料:來YJ的第五天，吃水魚(甲魚)，加枸杞10g，紅薯肉10g，山藥10g，燉45分鐘左右。胡愛山(有些地方叫山藥)和紅薯肉(也叫山茱萸)
做法:甲魚皮上的膜要先用上升的水燙掉，宰成小塊。煮的時候放點姜和蔥，煮40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽和味精。我只想要內臟的小球，別的都不要。對了，中藥和甲魚要壹起煮，吃起來有點酸還不錯~ ~
壹些JM人認為紅薯肉就是我們平時吃的紅薯，所以他們去市場上買。其實不是的。遠非如此。肯定是藥店買的中藥。別買錯了，不然肯定不行。頻率:每個周期吃壹次就好。這種湯可以促進卵泡發育。如果卵泡發育不好，可以再吃。
3.從YJ到PL，黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆功效:促進卵泡發育，補充雌激素。
黑豆湯
泡壹晚上，再加入煮好的湯，小火燉1小時左右，豆子就軟了。每天吃大約50個豆子，喝壹小碗湯，堅持6-7天(YJ吃完之後)。
黑豆
功效:補充雌激素
將部分黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。(註:這不是針對準媽媽的，不是針對爸爸的)。
4.4後體溫上升後喝黑豆糯米粥。PL ~
功效:改善黃體功能不全。
材料:黑豆30g，糯米60g。
做法:將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用溫火煮成粥。每天服用。
性激素六
？六種性激素？是了解女性內分泌功能，診斷內分泌失調相關疾病的檢查。包含卵泡刺激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睪酮(T)和催乳素(PRL)。這項檢查最好在月經來潮後的第3-5天做，屬於卵泡期早期，可以反映卵巢的功能狀態。醫生建議最好是MC的第三天！早上不需要空腹，但是網上有說需要空腹？存疑檢查的時間在10 am左右，此時似乎PRL更準確。
宮寒的女性壹定要吃10溫宮食品。
女人在冷宮吃什麽？當歸
經常？歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，促進全身血液循環？據說當歸有補血活血、調經止痛、通便的功效。當歸是中醫常用藥材，被譽為？血液中的聖藥？。臨床上常用於治療女性月經疾病，如痛經、月經不調等。
平時可以這樣吃:當歸切成薄片，取5？10克開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
女人在冷宮吃什麽？電子明膠
能促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。常用於治療各種出血或貧血。
平時可以這樣吃:選用優質阿膠1g，搗碎，放入大碗中，加入兩茶匙黃酒，放入蒸籠中蒸至阿膠完全融化，加入少許紅糖，糖融化後滴幾滴酒。
精選100顆肉厚核小的優質金絲小棗，放入幹凈的碗中，微波爐加熱2分鐘，上下翻動，再加熱1分鐘。
女人在冷宮吃什麽？龍眼肉
龍眼肉中的鐵含量約為每100克3.9毫克，在水果中也含有相當豐富的鐵元素，可用於貧血的食療，壹般以煲湯、煮粥為宜。但龍眼肉是溫性食物，不適合孕婦和兒童食用。
女人在冷宮吃什麽？桑枝
目前桑葚幹含有水果及其制品中最多的天然鐵，鐵含量為每100g 42.5mg，值得在水果中尋找？補血水果？的標題。壹般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容養顏，但孕婦慎用。
女人在冷宮吃什麽？枸杞
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
女人在冷宮吃什麽？紅豆灌木
中醫認為紅豆味甘、酸、無毒。具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、益氣排膿、催乳的作用。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有滋補健脾、養胃的作用。能清心火，補勞，同時富含鐵質，能行氣活血，非常適合溫補驅寒。
女人在冷宮吃什麽？黑棗
黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E以及磷、鈣、鐵等微量元素和多種營養元素，具有補腎養胃的作用。而且對延緩衰老，增強活力，美容養顏很有幫助。
所以黑棗叫什麽？營養倉？經常食用可以幫助女性補氣養血，維護上皮細胞。並能暖胃、明目、促進血液循環。
利尿排毒，是滋潤皮膚，烏須黑發的佳品。
女人在冷宮吃什麽？黑豆
黑豆富含氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等對人體有益的微量元素。具有排膿解毒、消腫止痛的功效，有利於高血壓、高血脂、心臟病等疾病的防治。
李時珍在《本草綱目》中說:？長期食用黑豆，色澤好，白而不老。？所以黑豆對女性的美麗大有裨益。此外，黑豆還可以調經安胎。孕婦經常吃它們，可以有益健康。
女人在冷宮吃什麽？益母草
具有活血調經、利尿消腫的功效。主治月經不調、痛經、閉經等。
平時可以這樣吃:將75克益母草、6枚紅棗、200克瘦肉放入鍋中，將水煮沸2小時，加鹽，即可飲用。
女人在冷宮吃什麽？紅色鮮花
紅花性溫辛，活血通經，祛瘀止痛。用於閉經、痛經、跌打損傷。紅花能活血通絡，祛瘀止痛。可用作活血通經藥物。活血化瘀，益氣止痛。養血活血。
紅花暖宮蛋。取1雞蛋，打壹個洞，加入1藏紅花。5克，攪拌均勻蒸熟。月經來潮第二天服用1丸，連續服用9天，然後在下次月經來潮的第二天服用，連續服用3-4個月經周期，可散瘀溫宮。
宮寒的飲食禁忌:
1，忌生冷食物，如白菜、白蘿蔔、西蘭花、黃牙、綠茶等。
2、多吃黑色食物:黑色入腎，對身體特別好，如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝，這些都是驅寒溫的東西，常吃對身體有好處。
如果有感冒現象，比如淋雨或者外出，壹定要事後補救，給自己煎壹碗驅寒湯。紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，喝1 ~ 2次即可驅寒。
補中益氣丸，補中益氣丸。用於疲勞、乏力、內臟下垂。下面我為妳整理了相關知識，希望對妳有所幫助！
補中益氣丸
處方:黃芪200g黨參60g甘草100g白術***60g當歸60g升麻60g柴胡60g陳皮60g。
褐色水丸，或褐色至深褐色小蜜丸或大蜜丸；味微甜，微苦，辛辣。
將八味藥炮制，粉碎成細粉，過篩，混合。另取20克生姜和40克