玉米粥
從中醫的角度來說，玉米屬於胃和膀胱經，所以有健脾和胃的功效，可以增進食欲。胃酸和脾胃氣虛的人特別適合吃玉米粥養胃，補充營養，補益氣血，改善營養不良的癥狀。玉米是壹種很好的雜糧，可以促進腸道蠕動，提高免疫力，對健脾胃有好處。
做法:淘洗適量大米；然後將新鮮的玉米去皮洗凈；最後將玉米和大米壹起放入鍋中，倒入適量的水用武火煮沸，再用小火慢煮20分鐘左右。
紅棗粥
紅棗性溫，營養價值高。含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素和人體所需的多種氨基酸，滿足了人們的營養需求，對人體保健十分有益。如果用紅棗煮粥，可以補氣血，健脾和胃，同時可以緩解食欲不振或脹氣。
用紅棗和小米煮粥，因為小米也有養胃的作用，所以其滋補滋補效果更好。因為紅棗含糖量很高，糖尿病患者需要避免食用紅棗。
做法:小米和大棗洗凈，大棗去核。然後將小米和大棗壹起放入鍋中，加入適量的水壹起用武火煮沸，再用小火煮沸至粘稠狀，拌入適量的糖即可食用。
大家都知道壹些男人養胃的粥。經常吃這類食物，不僅能補充豐富的營養，還能起到降血壓、降血脂的作用。也適合很多人，比如老人和小孩。是不錯的首選。可以調理腸胃，促進新陳代謝。