操作方法:壹手按住病肩，用食指按揉3分鐘，最好早晚各壹次。
功效:利用大腸經上的穴位治療肩周炎、上肢癱瘓、手臂神經痛等。再加上肩骨骺、肩貞節等穴位，適用於肩胛疼痛。
2按摩肩井穴等三個穴位:人低頭時，脖子後面會凸出壹塊骨頭，肩井穴在這塊骨頭與肩端連線的中點；曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘，是尺側澤與肱骨外上髁連線的中點；合谷在手背，掌骨1和2之間，第二掌骨橈側中點。
操作方法:
1，落座，左手中指按揉右肩肩井穴1壹兩分鐘，換手。
2.按曲池，落座，用左手拇指指尖按右臂曲池穴1-2分鐘，換手。
3.按壓揉捏谷，落座，左手母指指尖按壓右手揉捏點1-2分鐘，然後換手。
功效:主治:肩背痛(肩胛痛)、落枕痛、乳癰、中風、淋巴結核等。
3按摩天宗穴穴位:宗穴是位於肩胛骨中央的穴位。在肩膀的背面，兩側有三角形的骨頭，也就是肩胛骨。
操作方法:用拇指指腹適度按壓天宗穴，2-3分鐘見效。
功效:天中穴是氣血運行的部位。當肩痛蔓延到背部時，指壓天宗穴可以有效。
4按摩肩真穴:此穴位於人體肩關節後下方，手臂內收時，腋窩頭部1寸。
操作方法:用拇指按順時針或逆時針方向在患肩壹側的守真穴處按壓揉捏2分鐘，直到感到酸痛為止。
功效:小腸經上的穴位主要用於治療肩臂疼痛，適用於肩胛疼痛。