每天早上起來跑步有助於增強體質，增強免疫力。不要抽煙或喝酒。戒煙對鼻炎的治療很有幫助。
按摩“揉穴”治鼻炎:用雙指尖揉鼻孔兩側的“項英”穴，200次。“項英”穴位於鼻翼根部右側的壹個小凹陷處。
菟絲子15克，阿莎麗5克，粳米100克，糖適量。菟絲子洗凈後搗碎，用阿莎麗煎煮去渣，取汁，加米煮粥，粥熟時加白糖，每晚睡前放入鼻腔，每日1次，配合鼻諾湯壹周，鼻炎改善。
1，將洗凈的紅辣椒切塊，將洗凈的嫩姜切塊。鵝加工後，切成6厘米見方。
2.鍋中燒開500毫升水，放入嫩姜片，煮1分鐘，撈出放盤。
3.將洗凈的鵝肉倒入鍋中，加水煮沸2分鐘，撇去血沫，撈出放入盤中。
4.鍋中倒入少許豆油，加熱。加入蒜末和嫩姜片，很燙很香。倒入煮好的鵝肉，快速攪拌均勻。
5.加入生抽、鹽、黃酒，攪拌均勻，倒入200毫升水，加入醬油上色。
1.清洗豬肝5分鐘後，去除白膜和腱。在表面劃兩道口子，浸泡在滴有白醋的清水中，直到血充分滲出。
2.因為整個豬肝1比較大，不容易切片。先切成幾大塊，再切成0.3cm厚的薄片。
3.豬肝上還剩下壹點水，用紙巾擦幹。加入少許鹽和澱粉，然後腌制15分鐘。
4.同時將所有配菜洗凈，韭菜切成5厘米長的片，紅辣椒(去核)，生姜切片，大蒜切成小塊備用。大蒜搗碎。
5、鍋內熱油，倒入豬肝快速翻炒至由深紅色變白，撈出控油。？