1，脫發
隨著年齡的增長，頭皮上的毛囊數量減少，剩余頭發的生長速度也會變慢。
抗衰老小貼士:勤梳頭可以溫和刺激毛囊，促進其活力。每天早中晚各梳5-10分鐘頭發。壹定要用溫水洗頭，用含有天然植物保濕精華的洗發水，輕輕按摩頭皮。如果頭皮容易出油，盡量每天洗壹次頭。黑芝麻不僅能補氣血，還能潤發烏發。食用前，黑芝麻應充分粉碎，以便提取更多的芝麻素。
2.傾聽
耳膜變厚，耳道萎縮，很難聽到純音(正弦波)和高頻聲音，尤其是接近60歲時。
抗衰老小貼士:壹旦發現聽音樂、聽新聞的聲音越來越大，關小後就“聽不見”了。妳應該盡快去耳鼻喉科檢查聽力。日常飲食清淡。清淡均衡的飲食可以使大腦和耳朵的血液供應相當通暢，可以緩解聽力的惡化。如果妳是搖滾或音樂愛好者，或者經常在工作中接觸噪音，壹定要每三個月檢查壹次聽力。
3.肺功能
由於胸壁硬化，加重了呼吸肌的負擔，每次呼吸後肺部殘余空氣增多。
抗衰老小貼士:任何年齡戒煙都不晚。40歲戒煙者的肺功能普遍好於50歲戒煙者。即使他們在80歲時停止吸煙，男性的壽命也可以再延長兩年。從30歲開始，每天做8-10次深呼吸的人，堅持下去，到70歲時，肺活量下降的不是通常的60%-70%，而是只有20%。
抗衰老小貼士:減少脂肪和碳水化合物的攝入，在飲食中加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。特別是蛋白質的攝入會增加飽腹感，使肌肉變得強壯，而葉酸(富含綠色蔬菜、水果和牛奶)和維生素B12可以抵抗中年人特有的慵懶感。經常鍛煉，羽毛球，跑步，騎車，徒步都可以嘗試。
專家提醒男性朋友，男性的身體機能和健康從30歲開始下降。所以建議每年至少做1體檢。如果30歲已婚男人還沒有孩子，最好趁早。