1，決明子
決明子，又名決明，長期服用有清肝明目的功效，尤其對青光眼、結膜炎、白內障療效顯著。很多人用它泡水，但它性寒，不建議女生長期食用，容易引起月經不調。可以喝壹段時間再繼續喝。既有效又對身體無害。
2.枸杞
枸杞酒不用多說，大家都知道。為了保健，很多人用它泡水喝，它確實有很多作用。明目就是其中之壹，效果很好。主要針對肝腎不足、肝血不足等病癥引起的視物模糊、夜盲癥。相比泡水，沒有明顯效果。平時可以多放點湯進去，效果更好。長期飲用還可以緩解眼睛疲勞。
3.菊花
菊花大概是最知名的明目中草藥了。很多人都是泡水喝，不僅有明目的功效，口感也很好。菊花性寒，有疏風清熱、清熱解毒、清肝明目的作用。長期使用，改善肝腎不足引起的頭暈目眩，也適合經常用眼的人。對他們的眼睛有很好的保健作用。長時間坐在電腦前的人，有空就沒事了。
4.茅蒼術
臨床上蒼術是壹種常用藥材，具有明目的作用，適用於夜盲、眼幹、幹眼癥患者。如果搭配豬肝，明目的功效主要是因為它能入肝，改善人體的肝功能，預防因肝功能下降引起的視力問題。同時，蒼樹含有豐富的維生素A，對人體的視神經有很大的好處，所以如果出現眼睛幹澀的問題。