痘痘需要清爽護理。
不管是什麽原因導致的痘痘，在護膚方面都要遵循壹個清爽的原則，否則會給皮膚帶來更大的負擔。依靠化妝品來調節多余油脂的分泌應該註意以下事項:
1，強力清潔洗面奶:能徹底洗凈臉上的皮脂。註意壹天洗幾次臉，但不要洗太多，以免洗後幹燥緊張。過多的去脂使皮膚容易幹外油。
2、植物萃取調節油性皮膚:迅速收斂毛孔，緩解大量油脂的排出。經典的成分是烏梅提取液和各種果酸，產品多調整為酸性配方，能起到收斂的效果。
3、含酒精的化妝水:為了去除光澤，在使用中，要註意不宜長期使用濃度過高的酒精。酒精不僅會去除油光，還會導致皮膚過早角質化。如果用多了，皮膚會更粗糙、暗沈。
4.含鋅銅離子的產品:主要目的是抑制5a-還原酶的活性，清除活化皮脂生成，是目前最好的方法。常見的有鋅五氯苯甲醚、銅五氯苯甲醚、葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸銅。
5、去角質產品:有磨砂去角質、果酸去角質、酵素去角質三大類。使用時，磨砂去角質，洗臉後角質軟化時使用。化膿性痘痘容易被刮傷，暫時不宜用磨砂膏幫助去角質。果酸去角質不適合敏感的酒糟皮膚，因為它有很強的酸性刺激。低濃度果酸可以幫助老廢角質脫落。酵素是刺激性最小的選擇，但並不適合所有痘痘肌。仍有5%-10%的人會對酵素產生過敏反應。
6.溶解角質的產品:果酸具有溶解角質的能力，但果酸大部分是水溶性的，所以不能在毛孔的富油混合區具體表現出角質栓塞的去除效果。有的品牌引用親脂性水楊酸，效果會更好。
7.殺菌劑:化妝品對痤瘡桿菌是有效的殺菌劑，主要是三氯生，但三氯生本身是壹種廣譜殺菌劑，也會對皮膚造成壹定的傷害。所以用法是，有水泡，沒有痘痘的時候停用為宜。另外，近年來研發的木質素酚、桃酚等成分，作為抗痘桿菌成分，比廣譜殺菌更安全。借助護膚品改善重度痘痘絕對是當務之急。
8、抗炎:甘草和尿囊素是護膚品中最經典的抗炎劑，但與類固醇相比，效果卻大相徑庭。但是優點是溫和，無刺激，無副作用，無後遺癥等等。
9.控制炎癥因子:對於控制炎癥的祛痘基質，有大量中草藥的研究和成果值得肯定和長期使用。如穿心蓮、紫錐菊、臭柏、先鋒草、金線蓮、三葉五加、益母草、蜈蚣草、山藥、牡荊、紫草、金銀花。、狗脊、桑寄生、連翹、仙鶴草等。
如何去除不同部位的痘痘:
壹、鼻子長痘
1.選擇去油效果好的溫和型潔面乳。
雖然是秋天了，但是鼻子還是最容易出油的地方。過多的油脂如果清潔不徹底，會堵塞毛孔，導致長痘。所以早晚洗臉的時候，要選擇去油效果好的溫和潔面乳，輕輕按摩鼻翼和T區，這兩個部位比較油，最好用溫水洗臉去油。
2.謹防劣質化妝品
我用過壹些劣質化妝品，尤其是粉餅和粉底液，跟面部皮膚關系最密切。也有可能是粉撲沒有清洗幹凈，上面的細菌侵入皮膚導致長痘。
3、維生素+精油
鼻梁上的痘痘可以通過多喝水，多吸收維生素B2和B6來改善。或者自己做個蒸臉，在熱水中滴入兩滴洋甘菊精油，蒸臉三分鐘，然後用清水洗臉，可以有效改善鼻子油脂分泌過多的問題。
4、內外兩用。
如果想快速擊退痘痘，醫生開的內服配合外用(藥膏和針劑)的藥方效果最快，3~5天左右就能解決。在口服藥物方面，抗生素是最常見的對抗痘痘的藥方，可以幫助消除痘痘的紅腫；另外，有些醫生會根據妳的體質和痘痘形成的原因開女性激素類藥物，讓妳在短時間內擊退痘痘。
二、額頭長痘
1，每天留兩個8。
包括每天八小時充足的睡眠，每天八杯200ml的純凈水和礦泉水。女人是水做的。這個道理大家都懂。充足的水分供應和睡眠可以促進機體內環境和正常內分泌的平衡，減輕心臟的壓力，從而減少甚至消除額頭的痘痘。
2、薯片消除額頭痘痘
很多人都知道在臉上塗薯片可以美容，但是很少有人知道為什麽。《本草補》指出，土豆是性平性涼的植物，有美容、抗衰老、解毒、消炎、活血消腫的功效。同時，土豆屬於堿性食物，可以吸收皮膚分泌的多余油脂，預防痘痘，祛痘印、祛斑、止癢效果更好。那麽，什麽樣的方法更科學呢？這裏給大家推薦壹個:新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，盡量切薄，這樣可以貼皮。潔面後，將薯片塗在長痘部位，10~15分鐘後取下。反復使用後，妳會發現痘印明顯淡化了。
3.不要用劉海遮住額頭
不要用劉海兒遮住額頭，以免影響臉型的美觀。這樣會加重額頭長痘痘的情況。除了油膩之外，頭發還會接觸到大量的灰塵和細菌，刺激皮膚，使痘痘惡化，還可能引起炎癥，最終留下難以去除的痘印。
4.早晚用溫水洗臉
油性皮膚的MM總是喜歡每天不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是不對的，早晚各壹次就好；用溫水洗臉，夏天也是壹樣，可以讓皮膚變白。
小貼士:每天洗臉前用熱毛巾捂臉，有助於毛孔張開。
三、下巴長痘
1，清理工作到位
痘痘的形成有內在原因，但也受外界環境影響很大。當下巴的油脂旺盛，堆積過多時，如果不及時清潔皮膚，就會造成毛孔堵塞，排油不暢，出現痘痘問題。所以及時清潔皮膚是很大的責任。
2、經常給皮膚排毒。
排毒是調節身體機能的最好方法。建議每天早上喝壹杯蜂蜜水潤腸。然後多做運動，汗液可以從體內毛孔排出壹點垃圾，最後晚上11點前壹定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。
3、排毒+補腎
每天抽出半小時做運動，加速毛孔和尿液中毒素的排泄，避免熬夜。晚上11到淩晨3點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，所以這個時候壹定要睡覺，這樣有助於皮膚排毒。
每天早上起床第壹件事就是喝壹杯檸檬蜂蜜水，可以幫助清腸排毒，喚醒肌膚。如果妳覺得很麻煩或者時間不夠，壹杯加壹點鹽的清水就可以了，因為下巴上的痘痘是因為腎功能喪失，所以壹定要註意合理均衡的飲食，盡量少吃高蛋白的食物和飲料，多吃水果蔬菜，多喝水。
4、枇杷葉蜂蜜膏
做法:取新鮮枇杷葉1000克，洗凈去毛，加水8000毫升，煎煮3小時，過濾去渣，然後濃縮成糊狀，用蜂蜜調勻，儲存備用。
用法:每次服用10g ~ 10g，每日兩次。清肺化痰止咳的功效。
功效:適用於下巴痘痘、酒渣鼻。服藥期間避免辛辣食物和酒精。
四、背部和胸部痘痘
1，自制背部祛痘面膜
成分:香蕉、橄欖油、美白面膜。
方法:
(1)由於背部面積大，壹根香蕉可以放在容器裏搗碎。
(2)加點橄欖油，不要太多，不然太油膩，也可以加點美白面膜。
(3)用手摸整個背部，十分鐘左右直接擦掉。
2、長柄浴刷法
晚上洗澡時，如果不能用手清潔背部，可以用專用的長柄浴刷和絲瓜輕輕擦洗背部。這些都是非常方便、愉快、實用的方法。先從背部下側到肩部左右上下擦洗，再從肩部到背部脊柱螺旋擦洗，用力越大越好，美背效果好。
3.洗澡時用浴鹽按摩。
經常洗澡，更換那些含有油脂和保濕成分的沐浴露，使用清爽的沐浴露。洗澡時可以用浴鹽按摩，因為浴鹽有去角質和消炎的作用。但是註意不要按摩太用力，洗頭的時候註意不要讓洗發水流到後背，否則只會讓痘痘更嚴重。
秋天不要錯過曬——蓮子豬肚湯
秋季飲食要養胃。下面給大家推薦蓮子豬肚湯。養胃的效果很好。我們來學習壹下蓮子豬肚湯的做法。
配料:豬肚、蓮子、白果。
輔料:面粉、枸杞
配料:料酒、鹽
蓮子豬肚湯的做法
1，把豬肝翻過來，把有粘液的那壹面翻出來，加入面粉和鹽，不停地搓，然後用水清洗幹凈。
2.鍋中放水