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晚間運動後腿痛的解決方法

現在很多人都喜歡在工作之余進行壹點運動,以便更好地緩解壹天工作後的疲勞。同時也可以更好的幫助身體健康,但是有些朋友晚上休息的時候會腿疼。這個時候,有些經常鍛煉的朋友可能知道該怎麽辦,但是有些新手想知道晚上鍛煉後腿疼怎麽辦。

1.靜脈壁結構缺陷:靜脈長期擴張可引起瓣膜廢用性萎縮,甚至逐漸退化消失。如果瓣膜缺損先於靜脈曲張,壹方面瓣膜被破壞的同時靜脈壁會受到影響,另壹方面靜脈淤血也會導致靜脈曲張或擴張。

2.靜脈瓣膜缺損:靜脈壁比較薄弱,在靜脈壓力的作用下可以擴張。瓣膜竇擴張導致原有靜脈瓣膜無法緊密閉合,造成相對瓣膜功能不全,血液倒流。瓣膜發育不良或缺失不能起到有效防止回流的作用,導致發病。

3.姿勢不正確:據調查,10%的靜脈曲張患者從事經常走動的職業;30%的患者從事經常保持坐姿的職業;60%的人從事站立工作和體力勞動,可見不積極站立對下肢靜脈的傷害更為嚴重。

4.懷孕:目前約有20%的孕婦在孕期會出現靜脈曲張。原因是女性妊娠期雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛,導致瓣膜功能不全。這種現象有的患者產後可以消除,有的患者不治療很難恢復,甚至更嚴重。

5.年齡:目前原發性深靜脈瓣膜功能不全的發生率隨年齡增長而增加,是血液重力對瓣膜持續作用的結果。

偏方:

1)將鮮姜搗碎,用高度白酒稀釋搗碎的鮮姜,然後將壹片布洛芬壓成粉末,放入姜末中攪拌均勻。將攪拌好的姜末用紗布包好,放在膝蓋上,每天30分鐘左右。

2)取鮮桑枝90克,鮮槐枝60克,鮮松枝30克,鮮艾葉60克,桂枝30克,白酒15克,水煎熏蒸患處,熏蒸後會感到輕松舒適。每晚壹次,每次30分鐘左右。20天為壹個療程。

3)用42 ~ 45左右的熱水泡腳,水中多放些釀造好的白酒,水面高於腳踝。

大家都知道晚上運動後腿疼怎麽辦。其實生活中不經常運動的人,如果運動強度比較大的話,會很痛苦,但是之前不知道該怎麽做的朋友,看完之後要學會怎麽做,這樣才能及時應對身體不適。

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