1.什麽時候是泡腳的好時機？
大多數人喜歡在睡覺前泡腳。睡前泡腳有助於消除疲勞，有助於睡眠。其實如果條件允許的話，早上泡腳也是壹個非常不錯的選擇。早上洗澡有助於驅除夜晚的寒氣。建議泡腳後清洗幹凈，換上幹凈的鞋襪。
2.誰不能泡腳？
壹般認為，糖尿病、心臟病、腳氣、低血壓的人不宜泡腳。另外，如果剛從戶外回來，泡腳前最好先暖暖腳，讓身體適應熱水的溫度。另外，建議不要在饑餓或飽腹的情況下泡腳。因為人體在饑餓的時候，體內血糖本身就低，熱水可以促進血液循環，促進脂肪燃燒，所以這種情況下泡腳很可能會加重疲勞，甚至引起頭暈。但是，飽腹洗澡容易影響胃的消化功能，甚至引發胃病。
3.泡腳的水溫有多好？
很多人認為泡腳溫度越高越好。事實上，並非如此。壹般認為泡腳的水溫最好在40到43度左右。如果水的溫度太高，很容易燙傷。泡腳過程中記得隨時加熱水，保持水溫在合理範圍內。
4.泡多久？
壹般認為，每次泡腳最好在30分鐘以內。如果泡腳時間太短達不到效果，建議體寒的人可以壹晚泡腳壹次。同樣浸泡時間不宜過長。
5.如何判斷自己是否泡過腳？
壹般認為，如果人感到裏裏外外都很溫暖，感覺很舒服，這個時候就說明渾身濕透了。
6.冬季泡腳註意事項
1，足浴慎用。
近年來，市場上流行各種按摩腳底的足浴鍋，只需打開電源，水溫就能保持很長時間。專家表示，這種按摩足浴並不適合所有的老年朋友，主要是因為按摩足浴的水流小，刺激面比較廣，本質上談不上什麽保健作用。而且有些老年人缺乏用電常識，很容易造成壹些不必要的麻煩。
2.泡完腳不能馬上睡著。
壹般建議泡腳後最好及時穿上襪子並適當按摩腳底，待全身暖和後再去睡覺，這樣才能起到更好的保健效果。
3.不要相信偏方泡腳。
市面上有很多冬蟲夏草的泡腳產品，或者壹些配方。專家表示，這種所謂的泡腳保健品並不適合所有人。所以建議在使用這些所謂的保健品之前，最好先咨詢壹下專業的中醫。
7.泡腳有什麽好處？
1，促進血液循環
根據養生理論，腳離人體心臟最遠，負擔最重。自古以來就有壹種說法，人體的第二心臟也是最容易導致血液循環不暢的。醫學典籍中記載“有腳之人猶似有根之樹，樹之死根先竭，人之老腳先老。”對於手腳冰涼的人來說，泡腳是最好的活血方法。
2.刺激足部穴位、反射區和經絡。
按下腳步也能反映出相應的肝臟是否有問題。在做足療的時候，按摩師按我們的腳會感覺到疼痛和酸痛，但是按完之後會感覺全身輕松。腳底有六條主要經絡。泡腳可以刺激這六經，促進血液循環。
3.疾病的輔助治療
早在幾千年前，中醫就非常重視足部的鍛煉和保養，用足浴按摩(修腳)來防病治病。民間有句話叫“富人吃補藥，窮人泡腳”，可見泡腳的巨大作用。現代人向往在有空調的房間裏，喜歡吃冷食，所以有些人會覺得體內又冷又濕，泡腳可以加速體內寒氣的排出。
4.改善睡眠，消除失眠。
堅持泡腳對改善睡眠也有很好的作用。在43攝氏度的水中泡腳30分鐘，可以降低血液中的乳酸。而且足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反映到大腦皮層，起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠。泡腳可以增加足部的血液流速和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負荷，促進新陳代謝，調理經絡和氣血。