問題2:怎樣才能讓頭發又黑又厚？我該如何護理我的頭發？我想從我的日常生活開始。要讓頭發健康，內在護理是最根本的。早睡早起，飲食有規律，養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，可以減少脫發，使頭發健康結實。良好的飲食習慣可以保證頭發充足的營養。美容減肥法的訣竅在於註意提供足夠的蛋白質，因為蛋白質是頭發的主要成分。蛋、肉、豆、奶等食物富含蛋白質。碘可以增加頭發的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物可以增加頭發的亮度，使頭發看起來健康。頭發除了毛囊是沒有生命的，長出來的頭發壹旦受損，就很難恢復。所以頭發的外部護理很重要:1，及時洗頭，保持頭發清潔。2.經常使用美發護發產品。3.使用H油產品修復因燙發、染發、漂白而受損的頭發。正確的洗頭步驟1:梳頭——洗頭前梳頭可以促進頭部皮膚的血液循環。在洗發時減少頭發斷裂是保養頭發的好方法。用大齒梳從發梢開始梳，反復幾次，讓頭發順滑。第二步:洗發水——用40度左右的溫水打濕頭發，將適量洗發水倒在掌心，搓出泡沫，輕輕* * *在頭發上。第三步:沖洗——用清水徹底沖洗頭發兩次，盡量不要留下任何黏糊糊的東西。第四步:擦幹頭發——用幹毛巾吸幹頭發中的水分。不要用力揉搓，以免損傷脆弱的濕發。然後用大齒梳輕輕梳理。最好讓頭發自然晾幹。如果需要吹風機，壹定要選擇中等風，吹到八成幹。夏天如何護理頭發:1。服從妳頭發的意誌。不要經常燙死頭發。卷發器或直發器的每次操作都會減少頭發中的水分。我們剪個發型，讓頭發健康生長吧。2.頭發也可以防曬。陽光是頭發光澤的大敵。它帶走水分，使頭發幹燥，容易折疊。所以要選擇含有抗紫外線的護發產品，另外壹個更簡單有效的方法就是在陽光下簡單的戴壹頂寬頂的帽子，既保護了頭發又有不壹樣的風格。3.不要用鹽和氯。頭發就像壹塊海綿，吸收與之接觸的液體。因此，無論是在海洋中遊泳還是在遊泳池中遊泳，都需要提前用淡水浸泡頭發，以防止頭發被鹽或氯侵蝕，並且遊泳後應立即用淡水洗頭。4.拿不準的時候，保持頭發幹凈整潔。這是最簡單的發型設計方法。將頭發擦幹，在頭發的中部和尾部使用定型凝膠(這樣可以避免梳子在使用凝膠後在頭發上留下難看的痕跡)。冬季如何護理幹發是最難打理的事情。夏天悶熱，秋天紫外線強烈，頭發難免會掉色、開叉、打結，甚至輕者會靜電。發梢是最容易受到損傷的，脆弱、沒有營養的發梢會出現發黃、分叉，極大影響形象。所以定期做保養最簡單有效的方法就是每天堅持使用發梢修復營養品，讓發梢獲得足夠的營養。現在的免洗護發產品除了傳統的滋養油之外，還添加了均衡的維生素，能迅速滲透到發根，給予營養修復，甚至還含有甲殼素和水溶性矽油的護發精華，適合在洗發後的半幹性發質上使用，或者每天睡覺前，戴上睡前帽就可以了。其實染過的頭發已經很受傷了。另外，夏天遊泳池水的浸泡，秋天超強紫外線的照射，甚至會褪色發黃。好在現在的美發產品都推出了各種各樣的鎖色修復產品。在新的鎖色產品中，除了加入奇妙的色彩因子使頭發煥發光彩，還有防止紫外線和深層滋養的成分。尤其是這個季節，流行在染後護理產品中加入珍珠的珍貴成分，其中含有天然礦物晶體，可以為頭發增添珍珠般的光澤，減少染妝的麻煩。柔軟滋潤我們的頭發大約含有15%的水分，但是如果低於10%，就會立刻表現出各種幹燥的現象——靜電、掉發、開叉，尤其是秋季。現在給頭發補水是最簡單的方法。使用保濕噴霧，隨時隨地輕輕壹噴，就能達到滋潤頭發，改造發型的目的。新的趨勢是在保濕噴霧中添加蛋白質，這可以...> & gt
問題三:如何讓頭發變深？這是頭發營養不良的表現，自然離不開均衡的飲食。看，妳需要這些食物來補充妳的頭發。
讓黑發飄起來
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長必需的營養物質，而銅、鐵、鋅等微量元素和泛酸可以防止頭發和脫發。芝麻、核桃、豆類等蛋白質、海帶、貝類等植物中的鈣對頭發烏黑順滑有特殊作用，動物肝臟、棗茶、何首烏汁可改善發色，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、何首烏汁可改善發色。
烏發茶原料:何首烏40g、枸杞子20g、野菊花40g、大棗100g、冰糖20g、生地20g放入鍋中，用開水沖泡，每日代茶服用。長期堅持喝，可以得到意想不到的效果。
黑發牛奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會逐漸變得有光澤和烏黑。
烏發油原料:鮮雞壹只，鮮鴨壹只。宰殺後，取出裏面的脂肪200克，放入幹凈的碗中，加水20毫升，上鍋蒸10分鐘，過濾，留下鮮油汁，裝入瓶中，早晚各服壹湯匙。如果長期堅持，會讓頭發恢復到以前的“青春”。
烏發雞蛋原料:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨3分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
烏毛粥原料:大羊脊骨壹根，羊腎壹個，芝麻50g，糯米50g，大紅棗10，紅糖適量。先把大羊骨頭打碎，放鍋裏煮。用文火煮20分鐘。把羊骨頭拿出來，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖。用溫火煮，早晚各吃壹碗，會讓頭發有光澤有光澤。
另外，除了以上方法，還要註意保護頭發，這是至關重要的壹個環節。因為由於護理不當，頭發受損後很難恢復。所以，學會如何保護頭發是擁有健康有光澤的頭發的第壹步。人的頭皮表面有壹層薄薄的脂質化合物。它就像壹個天然的保護層。如果破壞了，會直接損傷頭發。因此，應避免長時間在陽光下暴曬；出門的時候要把頭發遮住，塗上發油，讓頭發有光澤，保持水分。洗頭後，為了維持酸堿平衡，可以用茶或者加壹點醋打孔器，遊泳時戴遊泳帽，不要過多洗頭。
油性頭發的保養
主要手段是洗頭和合理使用洗發水，以及註意飲食。壹些避孕藥會影響女性的激素平衡，改變油脂分泌。在選擇它們的時候，要和醫生商量:用啤酒做發膠，用檸檬水滋潤頭發，可以有效去油；用蘋果醋滋潤頭發，可以滋養頭皮，去除洗發水殘留。
飲食上要註意多喝水，多吃文火加工的新鮮青菜。低脂肪蛋白適合肉類菜肴，如河魚、雞肉等。飯後喝點溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服用少量維生素e和酵母片。同時，妳應該避免吃:
1.黃油和奶酪；
2.奶油食品和牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐劑的食物:
5.香蕉，；
6.多脂魚(三文魚、沙丁魚、魷魚)；
7.魚子醬；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，每周吃雞蛋不要超過5個。
幹性頭發的保養
頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂，導致頭發幹枯易斷，發尾分叉。長期睡眠不足和疲勞，過度吸煙，以及某些疾病引起的損傷，如貧血和低鉀，都會造成頭發幹燥。幹性發質可以通過中藥內服、中藥外敷、食療、按摩等方法進行治療。中藥內服:選取肉蓯蓉、菟絲子、生地，文火熬成糊狀，制成大如蒲桃的藥丸。每天兩次...> & gt
問題四:如何讓頭發又黑又厚1)營養不良黃頭發:主要是營養不良程度高造成的，要註意調整飲食，改善身體的營養狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不僅含有大量的動物蛋白和植物蛋白，還含有頭發的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，是護發的最佳食物。(2)酸性黃毛:與血液中酸性毒素增多，以及過度勞累、過食甜食和脂肪有關。多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。，有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。(3)缺銅黃頭發:頭發生成黑色素過程中缺少壹種重要的含銅“酪氨酸酶”。體內缺銅會影響這種酶的活性，使頭發變黃。富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜和水果。(4)放射性黃頭發:如果頭發因長期輻射而發黃，如在電腦、雷達、x光下工作，應註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等。多吃抗輻射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝綠茶。(5)功能性黃發:主要原因是精神創傷、疲勞、季節性內分泌失調、藥物和化學物質導致體內黑素生成和黑素合成的紊亂。這種黃毛應該多吃海魚，黑芝麻，苜蓿等。苜蓿中的有效成分能夠復制黑色素細胞，具有再生黑色素的功能；黑芝麻可以生化黑色素；海魚中的煙酸能擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成障礙，使頭發變黃、合體。(6)致病性黃發:由於某些疾病，如缺鐵性貧血、重病等，頭發可由黑轉黃。這種情況下要多吃黑豆，核桃，茴香。黑豆中含有黑色素產物，可以促進黑色素的生長。茴香中的樟柳堿有助於將黑素原轉化為黑素細胞，從而使頭發烏黑發亮。(1)頭發健康的食物主要是含維生素A的鐵質食物，維生素B1、B6、B、F、碘、銅等礦物質都是必須的。含有這些成分的食物有乳制品、黃綠色蔬菜(尤其是胡蘿蔔和菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。(2)為了讓柔軟的頭發變得堅硬有彈性，可以多吃含鈣的食物，如小魚、紫菜、菠菜、白菜等。(3)發質差，發黃或變灰是由於頭發中黑色素不足造成的。妳可以從食物中攝取這種色素，使頭發顏色更好。比如多吃含碘的食物，比如海帶，可以增加頭發的顏色。經典食療處方1。側柏葉桑葚膏:側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。將側柏葉放入水中蒸20分鐘，然後去渣，加入桑葚，用文火煎，半小時後去渣，加入蜂蜜調成糊狀。2.桑葚生發膏:桑葚200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量。桑葚、何首烏、熟地黃加水煎煮3次，取汁濃縮，加蜂蜜後煮成膏。3.枸杞燉海參:海參300g，枸杞15g，桑葚10g。先將海參切成條狀，用熱油和調料煸炒，待湯汁沸騰後用小火煨烤，趁熱加入蒸好的枸杞、桑葚、澱粉汁。4.紅棗枸杞燜蛋:10紅棗，枸杞30g，雞蛋2個，水煎，雞蛋煮熟後去殼煮幾分鐘，吃雞蛋喝湯。5.豬腎核桃湯:豬腎1對，杜仲30g，沙園蒺藜15g，核桃仁30g。將上述三味藥和豬腎加適量水，大火煮30分鐘，再文火煮至豬腎熟透。吃豬腎核桃仁喝湯。每天1劑量，連續7~10天。治療腎陰不足引起的白發、頭暈、健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、失眠多夢、舌苔少、脈細。6.黑豆雪梨湯:黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加入適量的水和黑豆，放入鍋中燒開，然後文火燉至熟透。吃梨喝湯。15~30天每天兩次。治療因肺陰虧損、易感冒引起的頭發弱、頭發白、疲乏無力者。黑豆洗凈，反復蒸曬，用瓷瓶保存。每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。同時，每天吃雞蛋1 > & gt；
問題5:生活中有什麽小技巧可以讓頭發長得又黑又厚？我來給妳介紹壹下我的護發秘方。我的頭發很長，所以很難護理，但我認為我的方法還不錯。妳可以試試。妳應該聽說過洗發水。不要總是用壹個牌子。-勤換，不過我建議洗頭的時候可以壹次用兩個牌子。我的第壹步是在洗頭之前先把頭發梳順，因為如果不梳順，洗頭的時候會掉很多頭發。第二步，用海飛絲洗頭皮，因為我個人覺得海飛絲的去屑功能還不錯，而且我也是油性發質，所以用檸檬草控油。洗頭皮的時候記得不要用指甲摳，要用指尖搓，這樣才不會增加頭皮。第三步，用我最喜歡的洗發水潘婷洗頭發，我比較喜歡的是順直順滑的，這次重點是洗頭發。在第四部分，我會用潘婷的頭發保濕精華來護理。切記使用頭發保濕精華時，只能使用耳朵以下的頭發，避免上面的頭發出油。塗抹頭發保濕精華時，可用指腹輕輕沖洗，大約需要2、3分鐘。第五步，用潘婷的發膜，也是輕輕* * * 2、3分鐘，讓頭發或多或少都能敷上。最後，這將有助於發膜的乳液滲透到頭發中，使頭發更有光澤。(我說的頭發保濕精華和發膜應該和妳用的洗發水是壹個類型的。)第六步頭發洗幹後用大齒梳子粗梳，然後用普通梳子梳，再用吹風機吹幹(妳可能會懷疑吹風機對頭發的作用還是很大，但是吹頭皮不好。很多人認為頭發是天生幹的。但那只是壹開始會讓我頭發發亮的水。時間長了會發現那時候對頭發還是很重的，會讓頭發脫落的更嚴重，所以建議吹幹頭發。如果怕傷頭發，至少把頭皮吹幹。)第七步會讓我用潘婷的免洗護發精華對頭發進行最後的護理。不要低估他。真的很管用，會讓頭發保持濕潤狀態，冬天用。這是我保護皮膚的七個步驟。妳可以試試，希望對妳有用。哦，對了，我堅持兩天洗壹次頭，對頭皮和頭發最好！壹定要試試！/
記得領養
問題6:如何讓頭發變得濃密加密？濃密的黑發。根據我的經驗，給樓主三個小技巧，並附上壹個小秘密。頭發關系到形象問題，壹定要註意！(勸壹些遊客貼小廣告，不要抄襲我的經驗，哈哈，第二個沒有公德的人強烈鄙視。)
其實脫發沒什麽好大驚小怪的。只要妳的頭皮毛囊沒有壞死，就不用擔心會不會長出新的頭發。正常的新陳代謝是正常的，但壹切都是有限的。頭發超過100就要看醫生了。還有，如果很多天洗那麽多，也沒必要擔心。我每天都洗它。聽說這是個好習慣，就堅持了下來。我喜歡用啤酒洗頭。洗完之後，我倒壹些啤酒在頭發上，然後洗掉。真的很舒服。我記得小時候，我有壹大瓶啤酒洗發水。那時候我媽的頭發好濃密好黑。很奇怪當時大家的頭發都很好，大概和賣的那種便宜洗發水有關吧！我告訴妳我的建議。以下是我平時的護發方法，僅供參考。如果沒有，就去看看老中醫吧！祝妳健康快樂！
步驟1正確洗發
我每天都洗，用的是低堿度，營養不油膩的黑芝麻洗發水，頭發越來越好了！只用冷溫水，不知道多少度，總之頭皮的溫度不* * *！我只用冷風吹幹，買了壹把300多刷毛的梳子。它是壹個大的。已經用了很多年了。人們說壹把好梳子可以用壹輩子是有道理的。當頭發半幹時，用鬃毛梳理頭發。又黑又亮，沒有靜電。晚上睡覺前用梳子梳幾次頭發，既能促進頭皮的血液循環，又能把頭發上附著的灰塵梳掉，有利於生發固發。
自我減壓
我喜歡跑步。我不能再跑了。真的是發汗排毒，打通人體經絡的好方法。跑步之後，我感覺壓力小了很多。
精神因素是脫發的絕對殺手，比如工作壓力大、情緒低落、悲觀失落、用腦過度等等。生物鐘的紊亂，長期的晝夜顛倒，頻繁的夜生活，都會造成人體生物鐘的紊亂，導致脫發。想要頭發飛起來，就要學會調節情緒。
第三步:補充營養
我每天的早餐是黑芝麻糊，零食是核桃。如果我想要美麗的頭發，我必須補充足夠的營養。要多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質的食物，富含維生素A、B、C和蛋白質的食物，少吃油膩、辛辣的食物。
問題7:怎樣才能讓頭發長得又厚又黑又亮又硬？多吃核桃、瓜子等堅果，然後洗頭泡白醋。也可以放壹些姜片在醋裏泡壹個月左右。妳不妨試試。
望采納
問題8:如何養出壹頭濃密的黑發***
頭皮* * *和身體皮膚壹樣，可以讓妳感到輕松舒適，幫助頭發吸收營養。
特別提示:
1.每次洗頭都選擇頭皮* * *加快血液循環。
2.頭皮* * *也可以在工作間隙進行，可以達到放松的目的。
橄欖油
橄欖油是天然的保護成分，對頭發也有好處。
特別提示:
自制發膜:將壹茶匙橄欖油和壹個蛋黃混合，塗在頭發上。15分鐘後用清水洗掉，有保濕的作用。
完全放松
頭發和皮膚壹樣，需要及時的休息。
特別提示:
周末可以給秀場放假，不用任何點綴，不用任何造型產品，不用吹風機，讓它盡情呼吸。
生姜
生姜——我們並不陌生，它有很好的生發功能，可以激活毛囊的活力，促進頭發生長。
特別提示:
經常在頭皮上使用姜汁會使頭發更健康。
問題9:怎樣才能讓頭發長得又黑又厚？多吃蔬菜水果黑芝麻，註意營養，安排休息時間！好好護理妳的頭發。