1.腦器質性疾病:老年人腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病。，都可以減少腦血流量。導致大腦代謝紊亂，產生失眠癥狀。
2、全身性疾病:老年以後，全身性疾病的發病率也高。大多數老年人患有冠心病、心功能不全等心血管疾病。肺氣腫和肺心病等呼吸系統疾病。其他疾病如類風濕性關節炎、痛風、腎功能不全、糖尿病、全身瘙癢、頸椎病、四肢麻木等。這些疾病可因疾病本身或其伴隨癥狀影響睡眠，加重老年人失眠。
3.精神疾病:老年人中，抑郁和抑郁傾向的比例明顯高於年輕人。抑郁癥有失眠、排便不暢、心慌等多種癥狀，其睡眠障礙主要表現為早醒、深度睡眠減少。隨著患者年齡的增長，下半夜睡眠障礙會越來越嚴重。主要主訴是早醒，醒後難以入睡。失眠的嚴重程度與抑郁程度直接相關。
此外，老年人能與家人保持密切關系，感情融洽，聯系密切，不脫離家庭的溫暖，心理活動基本正常，不容易出現失眠癥狀。相反，由於某些原因，環境發生變化，經濟收入減少，或者日益衰弱，可以不同程度地限制他人的活動範圍，有可能使老年人與社會疏遠，地位有所回落。他們年輕的時候，工作積極，生活幸福。當他們老了，處處需要別人照顧，不可避免地損害了他們的自尊心，使他們進退兩難，產生了自卑感。有的體弱多病，難免思緒沈重，容易出現失眠癥狀。
失眠的自我調節:
1，正常自然的心態。失眠沒必要太擔心。越是緊張，越是強迫自己入睡，結果適得其反。有的人更是緊張得連續多日失眠。他們認為大腦這樣下去，不會短命，會生病。這種擔心導致的過度焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2.尋找並消除失眠的原因。導致失眠的因素有很多，前面已經提到過。只要稍加留意，不難發現。如果消除了病因，失眠就會自愈。對於疾病引起的失眠癥狀，及時就醫。不能認為失眠只是小毛病，不是病，耽誤治療。
3、睡前要保持身心放松，有利於睡眠。睡前到戶外散壹會兒步，放松自己，睡前洗個澡或用熱水泡腳，再上床睡覺，有利於睡眠順暢。