平時冷水可以燒開。如果是溫水，可能會短壹些。如果不在乎氣泡，可以用菌類，最好用塑料包裝蓋好，放冰箱冷藏。壹旦真菌有氣味，就像壞了壹樣，請扔掉。伍茲有利於減肥。它的熱量很低，富含膳食纖維，有助於減肥和緩解便秘:膳食纖維很強，可以增加妳的感受，幫助妳控制食欲；膳食纖維還可以增加糞便的體積，縮短在腸內的時間，從而緩解便秘。多吃菌類、粗糧、水果、蔬菜，可以控制飲食，確實有助於減肥。
但只是多吃真菌，不控制飲食平衡，其實是沒用的。不要恢復吃血糖降血壓。有研究認為，真菌的黑木耳多糖具有壹定的降血脂、降血糖和預防潛在心血管疾病的作用。但是該實驗用於高濃度的真菌提取物和直接真菌。要想靠真菌達到這個有效量，估計先死了。對於慢性病患者，切記遵醫囑，不要相信各種謠言，認為食物等食物可以治病，也不要停藥，以免耽誤病情。
但是，把菌類當成普通蔬菜，作為均衡飲食的壹部分，也是非常鼓勵和推薦的。真菌不能抗霧霾。當妳遇到空氣汙染或者陰天的時候，妳會經常看到這篇建議吃菌類“清肺”的文章。雖然真菌中有很多膳食纖維，被稱為消化道的“透明之路”，但是真菌對霧霾的抵抗力並沒有特別的作用。PM 2.5通過呼吸進入肺部，可能引起呼吸道癥狀。我們通過消化道吃真菌。兩人沒有見面的機會，也不會談“清楚”