1.梨有很好的止咳化痰作用。很多患者感冒後會咳嗽。這時候可以多吃梨，梨營養豐富，能有效改善肺功能和呼吸系統。不感冒的話，平時多吃梨，可以有效預防感冒。梨富含膳食纖維，能有效降低人體的膽固醇含量。2.西瓜西瓜是涼性寒涼的食物，所以又叫涼瓜。常吃西瓜可以利尿，還有解暑的作用。如果患者的感冒是感冒，那麽可以適當吃壹些西瓜。如果只是普通感冒，建議不要吃西瓜，因為會使感冒更嚴重，可能會加重咳嗽癥狀。
3.柚子柚子含有多種維生素和胡蘿蔔素，能有效化痰止咳，潤肺利咽，但柚子屬於寒性食物，不建議過多食用。如果病人感冒了，可以吃2~3個柚子緩解癥狀。
4.檸檬大多數人都知道檸檬含有豐富的維生素C，但除此之外，檸檬還含有蘋果酸、高鈉、檸檬酸和低鉀。所以，如果感冒了，可以適當吃點檸檬。具有清熱解毒的功效，能有效對抗感冒病毒。但大多數人受不了檸檬的酸味，可以選擇泡檸檬水，感冒時最好喝熱檸檬水。非常適合風熱感冒患者，能有效對抗感冒，預防感冒。
壹、傷風感冒不能吃什麽水果？
1.柿子雖然柿子有滋陰潤燥的作用，但是因為柿子性寒收斂，所以感冒時不要吃柿子，否則會使感冒加重。
2.雪梨雪梨是壹種涼性水果。如果是因寒感冒，最好不要吃雪梨，否則會使咳嗽、咳痰的癥狀更加嚴重。感冒後想吃梨，要燉後去寒。
3.柑橘雖然柑橘中含有豐富的維生素C，經常食用可以提高人體的抗病能力，但是柑橘不利於外感寒邪。感冒風寒時吃柑橘也會導致病情加重，所以感冒風寒患者最好避免吃柑橘。
4.西瓜西瓜也是寒性水果。如果有傷風感冒，大量吃西瓜會導邪，使感冒加重。
二、風熱感冒不能吃什麽水果？
1.桂圓雖然桂圓有補血、益智、安眠、養顏的作用，但桂圓是壹種溫性水果，吃多了會上火、生痰。壹般來說，風熱感冒患者不建議吃這種水果，以免加重病情。
2.荔枝荔枝是壹種熱水果。如果吃多了，會引起上火的癥狀。有風熱感冒時，應避免吃熱性水果，所以應少吃或不吃荔枝，以免加重病情。
3.芒果芒果是溫性水果，吃多了容易上火。因此，出現風熱感冒時，盡量少吃或不吃芒果，以防病情加重。
4.榴蓮榴蓮性熱，能活血散寒，補腎壯陽。吃多了容易上火，所以風熱感冒要避免吃這種水果。