肥胖的最初原因:我們知道，人體所需的三種有機物質是可以相互轉化的。當我們消耗了過多的能量，而身體並不需要那麽多的時候，我們就會本著不浪費的原則，將其轉化為脂肪，然後在身體的各個器官，比如內臟、皮下組織，找個地方儲存起來。當這些東西放不下時，就會開始在血液中放置，最終導致血液黏稠，流速變慢，輸送營養物質的效率降低。
不健康的飲食習慣導致肥胖:我們的身體非常聰明。有些人飲食習慣不規律。當它們渴望飽餐壹頓時，它們的身體會記住這些信號。當他們有營養攝入時，他們會急於保存它。就像壹個餓了的人，總會在家裏留壹些吃的，而沒餓過的人，大多喜歡現在買著吃。所以，節食減肥是最笨的辦法。壹旦有營養攝入，就會被身體轉化為脂肪儲存起來，所以節食反彈最快，效果最差，而且會傷害身體。
長期吃多了也會導致肥胖:我們常說的吃多了七八分其實是為了給身體留壹點空間，各器官都在不超審的狀態下工作。如果我們長期暴飲暴食，身體的脂肪就沒有機會轉化為糖和氨基酸，身體的這些功能就會減弱，就像壹個人在公司長期沒有具體工作，就應該變得麻木，對工作失去興趣。
偏食也會導致肥胖:很多人可能不明白為什麽偏食會導致肥胖。其實，偏食會導致人體所需的某些氨基酸和蛋白質供應不足，身體會留下缺乏的信號。壹旦遇到營養攝入，不管有沒有營養，都會先儲存起來。所以說“食物多樣化不僅能使身體健康，還能保持身材不臃腫”，還有壹個條件就是“壹定要按時規律進食，找到合適的運動，合理安排作息時間”。
不要忽視人體器官的聰明和智慧。肥胖是身體對妳不健康生活習慣的壹種適應，是對妳不健康飲食和過量攝入的壹種抗疫反應。如果壹個人能夠合理安排飲食，保證食物的多樣性，並進行適當的運動，保證每天攝入的營養物質能夠被消耗掉，這樣的健康生活自然會回來，這遠比任何手術、減肥藥、饑餓療法都有效。有興趣的可以試試。