孕婦的飲食其實很重要，因為她和所有的營養來源都需要孕婦攝入。如果孕期飲食不當，很有可能會導致寶寶畸形甚至流產。不吃辛辣食物、燒烤、火鍋等。在外面，因為這些東西沒有營養，還會影響寶寶的生長發育，尤其是肉類，因為肉類容易引起弓形蟲，尤其是沒有煮熟的肉類。相信大家都應該知道，弓形蟲會導致孕婦肚子裏的寶寶畸形，甚至流產，所以後果非常嚴重。懷孕期間最好不要吃這些垃圾食品。
想要寶寶白嫩，孕期就要多吃水果和獼猴桃，因為獼猴桃的營養非常好，或者胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、蘋果，因為水果的營養非常好，但是不要吃糖分太多的水果，容易導致妊娠期糖尿病，危害很大。可以多吃蔬菜水果，但盡量少吃甜食。獼猴桃含糖量不是很高。盡量少吃西瓜之類的涼性水果，冷凍的東西就更不用說了。壹般少碰辛辣辛辣的食物，因為對胎兒的生長發育不好。
我相信我們所有人都想生壹個健康聰明的寶寶。然後，孕期的飲食很重要。如果是女孩，大家肯定都想生個白白胖胖的寶寶。然後懷孕後多吃水果蔬菜，記得不要吃太油膩的食物。