隨著生活質量的提高，越來越多的朋友開始關註保健。做養生茶是很多朋友的首選。那麽應該用什麽來制作保健茶呢？以下是我整理的資料，供大家參考和使用。
我們可以用荷葉把荷葉泡在水裏。總的來說，把荷葉泡在水裏對我們降低三高有很大的幫助。另外也沒有什麽不好的效果，我們長期服用也是沒有問題的。而且對我們的肝肺也是有好處的。在此，我們建議老年人多喝點。
枸杞和枸杞是眾所周知的補血，補氣養神，促進氣血。它們適合所有年齡的人服用。壹般我們只是放幾個進去泡茶。此外，枸杞還可以浸泡在藥酒中，它可以改善我們身體的各種身心健康因素。
青檸檬是日常生活中常見的鮮果，含有豐富的維生素C，所以青檸檬不僅可以泡茶，在很多中藥中還可以作為輔助中藥。在這裏，我建議妳把它切成小塊，用水煮，每次不要喝太多。
薄荷薄荷壹味的是中草藥，但是泡水對我們也是有好處的，尤其是對於那些剛做完健身運動，消耗了大量精力的群體。我們可以喝壹杯小檸檬快速解渴，青檸檬也有祛痘的作用，多喝有益健康。
在黃菊花，有相當多的人喝菊花茶。我們可以在藥店或者開茶葉店的區域買壹些黃菊茶。在這裏，我們建議妳不能用鮮菊花泡茶。那是非常不健康的，只有黃菊花晾幹後才能服用。
金銀花茶，金銀花茶壹般夏天比較多。如果我們有時間，我們可以去山頂摘壹些。金銀花茶，像黃菊花，需要幹燥後才能泡茶。金銀花茶在這個階段有改善睡眠的作用，對這些皮膚濕疹的群體也有幫助。
妳用什麽泡茶養生？2 4養生茶禁忌。
苦蕎茶的功效與禁忌
功效:軟化血管，改善微循環，清熱解毒，活血化瘀，解毒生肌，排毒，健胃消食，增進健康能緩解和保護病竈。
禁忌:苦蕎可以輔助調節胃酸過多的癥狀。如果喝酒的人餓了，肚子裏沒有食物，就不要喝。尤其是低血糖的人，此時會出現血糖下降的難受癥狀，需要特別註意。食用蕎麥食品會使少部分人出現皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，因此有黑蕎麥過敏史的人應慎用。
大麥茶的功效與禁忌
功效:大麥茶味甘，性平，有消食脹、消食化滯、寧胃止渴、消暑解暑、益氣和中、寬胸大氣、補虛自卑、強血管、益氣色、強五臟、溶五谷之功效。可以美白肌膚，調理腸胃，幫助消化。
禁忌:大麥茶因味甘，不宜空腹飲用，對身體不好；大麥有回奶的作用，不適合哺乳期女性飲用；大麥茶喝多了或者喝多了都有可能拉肚子，因為涼性的大麥茶調節腸胃的功能太強了。習慣性便秘、肝腎疾病、高血壓、心臟病患者應避免飲用大麥茶。
菊花茶的功效與禁忌
功效:菊花茶味微苦，性微寒，能疏風清熱，清肝明目，解毒消炎。可用於預防感冒咳嗽、咽喉腫痛等常見病。此外，它還可以預防高血壓，清肝明目，減少頭暈，頭痛，紅眼和流淚的發生。
禁忌:菊花茶不能和那些食材壹起吃，但是喝的時候還有壹些其他需要註意的地方。菊花茶性寒涼，寒性體質、脾胃虛弱者不宜飲用菊花茶，否則會加重體寒癥狀，對人體健康有害。
枸杞茶的功效與禁忌
功效:枸杞茶能滋陰明目，降肝火，提高人體免疫力，促進造血功能恢復，增加血液中白細胞數量，保護身體。經常喝枸杞茶還能補氣養血，還能補腎壯陽。還具有美白、養顏、抗衰老的功效。
禁忌:枸杞能溫補身體，但感冒時或身體有炎癥腹瀉時最好不要吃枸杞。高血壓和過於急躁的人也最好不要吃枸杞。