不要進補，尤其是老母雞湯。可能會增加孕婦的腸胃負擔，不利於乳汁分泌。所以生產後不要馬上化妝。泌乳的原理是催乳素的分泌。只有讓寶寶多抽煙，才是刺激催乳素分泌的最好方法。另外，多喝水，補充生產中流失的大量體液。產後壹到兩周，產婦的乳汁壹般不會太多。如果妳的家人，尤其是婆婆，覺得妳奶水不夠，不要難過，不要生氣。告訴自己，只要多吸奶，就會得到更多。他們也可能讓嬰兒吃奶粉。奶粉可以加，但是量和次數不要太多。不要輕易餵奶瓶，以免造成乳頭混淆。
剖腹產時，先喝些黑魚湯促進傷口愈合，蘿蔔湯促進排氣。醫生告訴我第壹周不要喝雞湯和豬蹄湯。太油膩，不宜補充。讓寶寶多吸，奶是慢慢追的，不用太擔心。以後多喝湯多喝水就行了。
哺乳期的媽媽每天兩杯牛奶兩個雞蛋，補充蛋白質和礦物質；壹天半斤瘦肉，多吃魚；多吃米飯和面粉，補充乳糖；雞湯、豬蹄湯每周壹次即可；用植物油，不要豬油，脂肪太高。這是壹個婦幼保健醫生給的偏方。請與我們分享。點擊此處確認牛奶的營養價值。這期間過度的體力活動會導致子宮脫垂等壹系列疾病。