專家分析:中醫理論認為“暑易傷氣，暑易入心”。潮濕悶熱的天氣容易使人感到胸悶，產生急躁情緒，免疫力下降。這個時候，人們更應該重視精神康復。精神飽滿時，人體各機能能協調旺盛，表達松懈時，身體就會因外邪入侵而遭到破壞。所以，在酷暑中要把自己的心情調整到壹個良好的狀態，做到心胸寬廣，從容不迫。
滅火妙招:麥冬茶
麥冬味甘，微苦，有滋陰潤肺、止咳化痰、清心除煩的功效。取適量麥冬用水沖泡，再加入同樣具有潤肺生津功效的冰糖、菊花，可以及時改善因大量出汗而引起的體內陰道液不足的問題。憤怒鏡頭3
39℃的持續高溫和緊張的工作，已經連續幾天加班的小方幾乎堅持不住了。終於，工作順利完成，但小方並沒有馬上放松。便秘幾天後，她食欲不振，臉上長了幾顆痘痘。唉.....我該怎麽辦？
專家分析:便秘看似小事，其實對人的健康影響很大。夏天，很多人會出現便秘、煩躁、尿黃等現象，嚴重時還可能誘發心梗、腦出血等疾病。長期便秘會引起痔瘡。由於天氣多變，時冷時熱，人體無法保持新陳代謝的平衡和穩定，導致“管家”——大腦(尤其是體溫中樞)失靈，“上火”。此外，工作壓力大，休息不好，更容易引起口瘡、口唇腫痛、舌痛等癥狀。口腔潰瘍是春季的常見病。妳有什麽辦法處理嗎？[被屏蔽的廣告]
10 ~30歲是年齡的倍數。
北京中醫醫院耳鼻喉科副主任醫師劉樹春介紹，口瘡又稱口腔潰瘍，是口腔黏膜最常見的疾病之壹，其發病率僅次於齲齒和牙周病。
每次出現口瘡，口腔內都有壹個疼痛的小紅點，然後變成乳頭狀組織，形成黃豆粒大小的潰瘍，同時表面有黃白色分泌物。需要壹個星期到10天才能恢復。嚴重的會影響人的正常飲食或發聲，除了唇內黏膜外，也可能發生在舌頭、會厭黏膜上。它通常發生在容易生氣的季節，以及焦慮、緊張和壓力過大的時候。另外，長期睡眠不足，日常生活不規律的人要特別註意，熬夜等行為會使口瘡出現。有些女性每個月都有規律的發生，通常與生理周期有關。口瘡還有壹定的遺傳性:如果父母經常口瘡，壹半以上的兒女都容易得這種病。此外，還經常發現它與消化系統疾病有關，如慢性胃炎和消化不良。
口瘡的發病年齡多在10-30歲之間。大部分人都有復發的可能，像兩三個月壹次。從中醫的角度來看，口瘡的病因多是由於心脾經熱、胃火過盛或感冒外感所致。現在到了春天，人體內的陽氣上升，冬季蟄伏已久的上火、辛辣食物的刺激慢慢擴散出來，就有可能導致口瘡。
用蓮子心泡茶有預防作用。
胃瘡也可以分為實和虛兩類。前者多與心火上升、胃腸積熱、肝郁有關。後者多因陰虛火旺、脾虛濕盛、脾腎陽虛所致。通常年輕人或體質強的人患的口瘡屬於實，老年人或體質弱的人屬於虛。
飲食方面，壹定要註意少吃辛辣、油炸食品，吃幹果容易引起口瘡。用蓮子心泡茶，喝苦丁茶，有滋陰清熱的功效，對預防口瘡有很好的效果。多喝水，多吃蔬菜，保持大便通暢。特別是像西紅柿這種富含維生素C的，補充維生素B元素可以促進黏膜再生。
醫生推薦
將糖塗在口瘡表面。
治療口瘡的藥物有很多，如牛黃上清丸、牛黃解毒丸等常用的清火藥，但其性苦寒，不能長期服用。陽虛咽幹的患者可以嘗試用壹些白質地黃丸或者麥冬五味子壹起服用。
劉醫生還開了兩個“偏方”。第壹種是在口瘡表面塗上白糖，剛開始會很“殺傷力”，但是有殺菌和促進肌肉愈合的作用。第二劑是將烏梅肉曬幹，然後磨成細粉，加入等份冰片，用棉簽蘸在傷口上。
另外，吃梅花針和舌滴丸會比較麻，但是妳忍著，盡量長期保持，還是會有效果的。六神丸也是這麽用的。有些人喜歡用外用膜預防口瘡，但外用膜基本都是水溶性的，需要貼幾次才能延長在傷口上的停留時間，不要很快咽下去，會影響療效。
口腔潰瘍最有可能在發燒後發生。這時候更要註意口腔衛生。除了不偷懶，按時刷牙，還要多漱口，尤其是用茶水漱口，可以去汙殺菌。
復發性口瘡又稱口瘡性口炎，是口腔黏膜上的壹種小而痛的潰瘍，呈復發性。本病多與精神緊張、內分泌失調、營養缺乏、感染、遺傳、免疫功能異常、消化系統疾病等因素有關。中醫認為本病的外因主要是熱毒；[被屏蔽的廣告]
內因多為情誌內傷、飲食不當、房室疲勞。此病多見於中年女性，潰瘍多散在粘膜容易活動的區域，疼痛常難以忍受，使患者失眠。在臨床實踐中，我們經常將辨證分為六種治療方法。
中毒性口瘡壹般發生在外源性感染後1 ~ 2天，並伴有外源性癥狀。剛開始口腔黏膜充血，發紅，輕微疼痛。舌尖或唇內出現栗子樣小紅點或小皰疹。皰疹在12小時內發生潰瘍，顯示具有清晰邊界的淺表潰瘍。治療宜清熱解毒，健脾祛濕。處方:金銀花18g，連翹15g，藿香12g，木香10g，佩蘭10g，茯苓12g，神曲12g，枳殼10g。
脾胃積熱證表現為舌、口上多處糜爛生瘡，瘡面紅腫，灼痛，甚至口臭伴牙齦腫痛，伴口渴多飲，小便黃赤便秘，舌紅苔黃，脈滑。治療要清熱瀉火，清胃熱。處方:梔子12g、黃芩12g、連翹12g、大黃10g、芒硝3g、薄荷8g、黃連10g、淡竹葉10g、甘草8g，每日水煎服。
脾腎陽虛證表現為口舌生瘡，潰瘍面白，周圍不紅，量少，久治不愈，四肢不溫，口幹熱飲，腰酸背痛，尿頻，大便溏薄，舌淡，苔白膩，脈弱。治療宜溫補腎脾，引火求源。處方:制川烏15g(先煎30分鐘)，肉桂3g，生地20g，山茱萸12g，山藥30g，牡丹皮10g，茯苓12g，澤瀉10g，蒼術10g。
脾胃虛弱證表現為舌苔反復生瘡，面色蒼白凹陷，神疲乏力氣短，食欲不振，四肢不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈弱。宜補中焦，健脾祛濕。處方:黃芪15 ~ 30g，黨參15g，當歸10g，陳皮10g，柴胡6g，升麻6g，藿香15g，茯苓10g，白術15g。
心腎陰虛的癥狀表現為潰瘍鮮紅，潰瘍眾多，形態大小不壹，晝痛夜重，心悸心煩，失眠多夢，健忘，頭暈耳鳴，腰膝酸痛，咽幹口幹，小便短黃，舌紅苔薄，脈數。宜滋陰清火，養心安神。處方:生地30克，地骨皮15克，山藥5克，澤瀉10克，山茱萸10克，野菊花15克，連翹12克，升麻6克，砂仁3克，桑寄生30克，水煎服。
血虛陰虛證多發生在月經前後，伴有經前過度、心煩發熱、口幹口渴、舌淡苔薄白、脈弱。治療宜養血滋陰，降伏虛火。處方:當歸20g，白芍20g，生地黃15g，淡竹葉10g，茯苓12g，牡丹皮10g，梔子10g，柴胡10g，麥冬10g。
此外，復發性口瘡患者應避免精神緊張，以清淡飲食為主，多吃蔬菜，少吃寒、辣、醇之品；也可配合錫類散或黃澍散、養陰生肌散吹擦患處，既能緩解疼痛和癥狀，又能促進口腔潰瘍的早日康復。