在我們的日常生活中，人們越來越重視保健。其實想要養生，平時做起來很簡單。比如泡腳，很簡單的壹個。我們都知道泡腳對人體非常有益。能疏通人的血液，舒筋活血，幫助人體排出寒氣或濕氣。對於女性來說，體內的寒氣比較重，現在是冬天，天氣很冷。女人很容易手腳冰涼。泡腳的時候如果能加上這三樣東西，或許能幫妳排出體內的濕氣。
1.艾蒿
眾所周知，艾葉對人體的好處是非常頻繁的，我們也會用它來艾灸。艾草有舒筋活血的功效，所以如果女性在冬天泡腳的時候能加點艾葉，其實對人體好處多多。可以促進血液循環，所以可以幫助女性加快體內的血液循環，還可以排出體內的壹些寒氣和濕氣。女人每天用艾葉泡腳10到15分鐘，我們會覺得很放松。
2.精力
我們也非常熟悉姜，姜是我們廚房裏隨處可見的調味品。生姜有生熱驅寒的功效。如果能在泡腳的時候加入水，其實是很好的。如果生姜中比較有效的成分可以滲透到水中，也可以通過我們的腳底來吸。在這樣的情況下，感冒也可以盡快排出。而且生姜有非常明顯的生熱作用，所以女性會覺得用生姜泡腳後，手腳會變得不那麽冷。
加入胡椒
花椒也是家家戶戶都有的。花椒本身的味道也是相當濃郁的。其實在壹定程度上有消炎殺菌的作用，可以幫助女性改善壹些炎癥狀況。此外，還能對寒氣和濕氣有很好的排出作用。在這種情況下，女性如果用它來泡腳，可以同時收獲兩方面的好處，可謂壹舉兩得。
所以，女性在平時泡腳的時候可以適當添加這三種中的壹種，對妳的身體會有很多好處。它可以讓妳體內的寒氣排出，整個冬天妳都會覺得手腳很溫暖，不再寒冷。