烤青蘋果
療效:生津祛暑，化痰止咳，健脾消食，養心益氣，潤腸止瀉。
營養價值:蛋白質、維生素A、C、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物、磷、鈣、鎂、鉀、鋅、鐵。
適合人群:壹般人群都可以吃。
烘焙青蘋果所需的材料
主要成分是青蘋果、蔓越莓幹、牛奶和檸檬汁。
烘烤蘋果的做法
1.首先，將蔓越莓切成塊，放入碗中，倒入牛奶浸泡。
2.然後把蘋果洗幹凈，切成兩半，去掉蘋果籽，把蘋果挖空，把蔓越莓幹奶倒進蘋果裏，再把檸檬汁倒進去。
3、並蓋蒂，放入烤箱煮熟，即可食用。
烘焙青蘋果的功效與作用
烤青蘋果可以健脾消食、養心益氣等。青蘋果富含維生素、植物纖維、礦物質和其他營養物質。能清除體內所有毒素，潤肺，增加人的食欲。對於醒酒，還是有壹定作用的。所以蘋果經常被人們食用和喜愛。蔓越莓的抗氧化能力很強，能有效抵抗皮膚衰竭，保護腸胃健康。還可以預防老年癡呆癥，讓人們的健康更長久。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，可以養胃，促進骨骼的生長。這個食譜不僅能美容養顏，還能促進健康。
烤青蘋果制作非常簡單，大家都可以經常吃。它們能促進食欲，對脾胃的消失有很好的保健作用和療效，還有養心安神的作用。它們是維生素和礦物質比較多的食譜類型，大家可以經常吃。