1.肺排毒。肺部是最容易積聚毒素的地方之壹。每天呼吸會把大約8000升的空氣送入肺部，空氣中漂浮的細菌、病毒、灰塵等有害物質也會進入肺部。排毒要主動咳嗽，多吃黑木耳。
2.腎臟排毒。腎臟是解毒的重要器官。它過濾血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢物，通過尿液排出體外。註意不要憋尿，多喝水，多吃水果蔬菜。
3.大腸排毒。食物殘渣在細菌的發酵腐敗下形成糞便，會產生吲哚等有毒物質，加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要盡快排出體外。每天定時排便或吃生的水果和蔬菜。
4.肝臟排毒。肝臟是人體最大的解毒器官。各種毒素在肝臟經過壹系列化學反應後，變成無毒或低毒的物質。可以練瑜伽，多吃苦瓜。
5.給皮膚排毒。皮膚受“內毒”影響最明顯，但也是排毒最有效的地方。其他器官難以排出的毒素，可以通過出汗排出。
綜上所述，咳嗽患者也可以吃黑木耳，可以適當多吃壹點，對緩解咳嗽也有幫助。此外，還有很多具有止咳作用的食物。咳嗽的話可以試試食療，治療效果更好。但需要註意的是，引起咳嗽的疾病有很多，不要忽視。