增加是指父母在青春期通過藥物、食物等方式，對孩子的希望變得更高。身高是指生物從小長到高的過程，是細胞分裂、增殖和進化的結果。
在這個成長過程中，地球上所有的生物(包括人)都離不開營養物質的吸收。農作物的生長需要肥料，動物的生長需要飼料。補充人體生長所需的365，438+0營養物質，就可以實現人的生長。壹個人從出生到成熟大概需要20年。過程相當緩慢，但只有這樣才符合自然生物生長規律，也是安全有效的長高方式。
遞增法
增加食物和營養。營養中有七種元素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺壹不可。
因為5月~ 10月生長速度加快，必須消耗更多的營養物質。所以要把握好人類成長的最佳時機。營養學家認為，應及時補充各種營養，促進人體生長發育的需要，增強抗病能力。
補充蛋白質。
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增殖、肌肉和器官的發育都離不開蛋白質。人體生長速度越快，就越需要補充蛋白質。魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品都含有豐富的優質蛋白質，要多註意補充。另外，市面上醫院的藥太多了，不要輕信。
睡眠增加
人體的大部分生長都是在睡眠中進行的，良好的睡眠是生長必不可少的因素。中國有句流行的諺語:“會睡覺的孩子長大了”。幾千年的經驗告訴我們，良好的睡眠有助於人體的高度。現代科學研究已經充分證實了這句諺語的科學性。