客觀來說，現階段經常喝可樂會直接導致骨質疏松的證據有些缺乏，相關的研究和調查也壹直證明了因果關系。
美國農業部人類營養研究中心的研究結果表明:
可樂類碳酸飲料可能與女性骨密度低有關(該研究針對女性)，其他進壹步的研究也壹直在進行。
但中華醫學會骨質疏松與骨礦病分會發布的2017版《原發性骨質疏松癥診療指南》中，預防骨質疏松的生活方式項，增加了避免過量飲用碳酸飲料的建議。可見可樂對骨質疏松的潛在影響需要我們警惕和重視。
在這個階段，人們普遍認為，
可樂之所以會影響骨骼健康，是因為可樂的碳酸飲料富含碳酸，會降低鈣、鐵、鋅、銅等微量元素的吸收率，導致鈣磷失衡，從而影響骨骼健康。
也有人說，由於可樂中含有大量的糖和磷，體液容易呈酸性，而人體為了調節和維持酸堿平衡，需要從骨骼和牙齒中釋放鈣，從而導致鈣的流失。
我個人更傾向於第壹種說法。經常喝可樂會影響飲食中鈣的吸收率，鈣攝入不足會增加骨質疏松的風險。同時，除了磷酸，可樂中還有大量的糖和咖啡因。在攝入過量咖啡因的情況下，也有影響骨密度的風險，壹瓶可樂的含糖量在38克左右。如此高的糖分對人體健康有害。
綜上所述，雖然可樂會直接導致骨質疏松的證據還需要詳細證實，大部分都是可能的結論，但是為了安全和風險，而且可樂含糖量高對身體不好，還是少喝為好。
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